Witam, aktualnie trenuje push pull legs I czy jest sens treniwac 6-7x tydzien chwilowo nic nie robie oprocz trenowania mam bardzo duzo czasu na regeneracje spac moge +10h podczas dnia duzo siedzenia malo wysilku. Staz 2 lata W 1 dzien robie push 2 legs 3 pull i od nowa Trenuje juz tak ponad miesiac i nie czuje zmeczenia itp Trening wyglada mniej wiecej tak Push: 3 cwiczenia na klatke 2 triceps 2 barki Legs: 3 na uda 2 lydki Pull: 3 plecy 2 biceps 1 bark tyl Kazde cwiczenie po 4 serie Zazwyczaj 8-15 powt. Brzuch co 2-3 dni okolo 30min Allahy, drazek i mata cwiczenia

Cześć, kupiłam u was zestaw Burn4all, Green Tea i Piperine+Chrome. Na każdym opakowaniu jest napisane, ze nie należy go spożywać jeśli tego samego dnia spożywam inne produkty zawierajace zieloną herbatę. Wiec jak powinnam je stosować?

Mam 15 lat i chciałbym mieć swój debiut w zawodach trójbojowcyh w jaki sposób to działa jak się zapisać do klubów?

Czy mając 24 lata prawie i większość życia raczej mniej ruchu niż więcej( niby praca fizyczna zazwyczaj , ale i tak od kiedy pamiętam jestem kulką ) jestem w stanie stać się ponad przeciętnie wysportowaną osobą i mieć sylwetkę , która wyróżnia się na ulicy? Czy mogę zostać jedynie gymcelem ?

Czy można brać piperyne i spiruline razem

Witam od 2 dni zaczęły mnie boleć podudzia z tyłu i pod kolanami szczególnie gdy siedzę i bolą mnie również plecy czy może to być oznaka drugiego skoku wzrostu ?

Witam,Chciałem zapytać o D-PLEX czy pomaga jakie wywołuje skutki uboczne i czego się mogę po nim spodziewać. Dodam że kiedyś miałem problemy z nerkami

Witam, chce zredukować wagę. Dietę dobrałem odpowiednią, chce do tego odpowiednią suplementację. Czy do kreatyny i beta alaniny można dobrać coś jeszcze co wspomogłoby proces?

poczatki z siłownią potrzebuje tabletki i białko nie drogie do 300zł na spalanie tłuszczu i na robienie mięśni,oraz plan treningowy 92kg 29lat

Witam, mam 25 lat 169 cm wzrostu i ważę 56 kg, zacząłem ćwiczyć siłowo i chciałbym zbudować masę i zacząć brać suplementy, czy mogę łączyć gainer 6Pak Mass Pak i monohydrat kreatyny SFD z 450mg na porcję 6g biorąc takie leki jak Zoloft 50mg pół tabletki rano i Alprox 0,25 mg półtorej tabletki na noc? Są to leki psychotropowe. Dodam, że gainer zawiera taurynę 2g w jednej dawce 100g po treningu i w dzień bez treningu między obiadem, a kolacją, czy nie ma żadnych powodów do obaw i żadnego ryzyka tego połączenia, czy jednak kupić coś bez zawartości tej tauryny, te 2g na te 100g dziennej dawki to chyba nie tak dużo. Pytałem lekarza lekarz zezwolił i powiedział żeby obserwować reakcje organizmu, ale wolałbym mieć 100 procentową pewność. Pozdrawiam serdecznie!