SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 210 - Zapytaj SFD

Cześć Od półtora tygodnia dolega mi ból pod pachą. Podczas wykonywania normalnych czynności nic nie czyje ale podczas spinania klatki i robienia pleców gdy łokieć jest prowadzący przy tułowiu jest kujący ból pod pachą. Co to może być? Jakieś naciągnięcie? I czy wykonywać jakikolwiek trening?

siemson123pl 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie jestem na redukcji czy ma znaczenie konkretnie jakie białko przyjmuje wpi wph czy wpc?jeśli tak to jakie powinienem przyjmować

Sławomir 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Staram ćwiczyć się blisko upadku. Dzień 1 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 11pw 2.Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s 12pw 3.Wyciskanie Żołnierskie 4s 11pw 4.Uginanie ramion w oparciu o krzeslo 4s 12pw 5. Uginanie przedramion na ławce na triceps 4s 13pw 6.Wznosy na palcach 3s 25pw Dzień 2 1.Przysiad ze sztanga 3s 8pw 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s 11pw 3. Supermany 3s 10pw 4. Wznosy do boku z hantlami 4s 10pw 5.Uginanie sztangi na biceps 4s 11pw 6.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wąskim uchwytem 4s 8pw 7.Unoszenie nóg na drążku 3s 10pw Dzień 3 1.Rozpietki na ławce prostej 4s 8pw 2.Wioslowanie hantlem jednorącz 3s 8pw 3.Wznosy hantlami do przodu 4s 10pw 4.Wyciskanie francuskie hantla Jednorącz 4s 10pw 5.Uginanie hantli z rotacja we wenętrzna na Triceps 4s 10pw 6. Martwy ciąg 3x8pw 7.Szrugsy 3s 10pw

mxxrfin 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie ważę około 82 kg trening mam tylko w domu około 5 do 6 razy w tyg każdą partię ciała po dwa ćwiczenia a chciał bym zacząć brać johambine lecz nie wiem jak ja rozłożyć podkreślam że trening mam tak okolo 18badz 19 mój email [email protected] z góry dziękuję za pomoc

Wiechu 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy cytrulina i kreatyna może zaburzyć regenerację wątroby? Dotąd nie wierzyłem w te przesądy ale na opakowaniu zauważyłem żeby nie stosować cytruliny podczas chorób wątroby lecz czytając w internecie nic nie wykazuje na to aby nie suplementować jej podczas chorób wątroby

nachossandwich 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam , jestem nowy dopiero zaczynam od dwóch tygodni , i mam pytanie czym różni się Carbo Power UP od Carbo Multi Max ?

Anonim 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam pytanie czy biceps lepiej robić hantlami czy gryfem łamanym i dlaczego. I jakie partie ciała i jakie ćwiczenia do tego są z gryfem łamanym

Paweł 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam ma na imie Bartek16 lat 180 wzrostu i 130 kg wagi, dopiero zaczynam swoją przygode z kulturystyką i niestety nie wiem co i jak więc przychodze z zapytaniem, jaki program treningowy byłby dla mnie najodpowiedniejszy???

Perox123 19 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry chciałbym nauczyć się podciągać mam 13 lat i nie zrobię ani jednego powtórzenia. Dla porównania zrobię z 50 pompek w tym parę na 1 ręce ale ani razu się nie podciągne. Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu aby się nauczyc??? pozdrawiam

tomasz 18 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

czy megabol testosterol 250 w wieku 17 lat to bezpieczne rozwiązanie staż +- 2 lata z lekkimi przerwami

zegbal 18 March 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3276 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2774 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
619 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
387 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
323 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi