SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 618 - Zapytaj SFD

Witam, czy wzniosy ramion hantlami siedząc (na barki) można wykonywać na krześle? Chodzi mi o szkodliwość dla kręgosłupa, czy może lepiej robić to bez oparcia jeśli nie mam ławeczki? Krzesło nie ma sztywnego oparcia, lekko sie ugina

Po za tkujący 10 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co kupić aby trening na rowerze przynosił lepszy efekt w chudnięciu ? I tak oczywiście wiem, że dieta jest najważniejsza.

Kacpipolaczek 10 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Czy taki plan treningowy i kaloryka są ok? pon - hiit 30 mn wt - fbw 1 h śr- hiit 30 min czw - streching pt- fbw sobota- bieganie normalne (nie interwalowe) 30 min niedz- fbw kaloryka 1800/ praca siedzaca 15 lat 59/179 cm

taeko666 10 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sebastian Trener Personalny

Witam, chciałbym nabyć suplementy na wzrost masy, jestem dosyć szczupły.zaczynam swoja przygode z silownia.

nick123 10 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Witam, szukam pomysłu na śniadanie w szkole, oczywiście gdy będzie powrót. Na razie mam pomysł na bakome man protein shake czekoladowa 380gram, które da mi sporo białka, pewnie będą też jakieś owoce lub warzywa, ale co jeszcze mogło by znaleźć się w takim śniadaniu? Czy np. Raz na jakiś czas paluszki 70 gram, które dadzą mi węgli były by dobra opcją. Lub czy śniadanie powinno się różnić od innych w dni w którym był by WF?

Kolo 10 March 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Trenuje piłkę ręczna zawodowo 4/5 treningów + mecz i 2x siłownia w tygodniu jakie suplementy przydałoby sie brać ?

Mieczyk 09 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

mam problem z przybraniem wagi chce zacząć ćwiczyć i przybrać na masie jakie suplementy należałoby kupić i zastosować ? Z góry dziękuje za pomoc

krzysiek 09 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam, czy mogę łączyć suplement CLA Forte z Piperine + Chrome? Pozdrawiam

werooonikaaa_ 09 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam IBS zespół jelita drażliwego, czy mogę stosować WPC zastanawiałam się nad WPC bez laktozy, czy ma to sens czy lepiej białka roślinne wybrać? Proszę o pomoc

Mariola 09 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, Od początku stycznia do do końca stycznia robiłem minicut, deload też wpadł przed tym, potem cały luty i az do teraz ciężkie treningi. Robić deload czy ciągnąć jeszcze treningi? Poziom zaawansowania to już sredniozaawansowany. Progres wydaje się zwalniać

Anonim 09 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3184 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2674 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
380 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
318 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi