SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 92 - Zapytaj SFD

Witam wszystkich Czy moglby ktos polecic dobry , wyprobowany srodek z kolagenem oraz dobre Omega3 ? pozdrawiam

hanys77 24 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam prosze o ocene mojego planu na całe plecy czy coś dorzucić albo zmienić jakieś ćwiczenie czy zostawic i będzie dobrze i elegancko ? 1 ćw - 4 serie wiosłowania sztanga w opadzie i tu łapie sztangę nieco szerzej łokcie tez prowadzę szerzej i przyciągam do połowy- górnej części brzucha żeby zaangażować cała górę pleców 2 ćw - 4 serie wiosłowania pół sztanga z uchwytem V 3 ćw - 4 serie ściągania drążka lub uchwytu V siedząc na najszerszy 4 ćw -3-4 serie narciarza na bramie na wyciagu tez na najszerszy Czasem dorzucę jeszcze jako 5 martwy ciąg ale nie zawsze

Denis7713 24 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, co może być przyczyną tego, że w treningu FBW jak zrobię wyciskanie hantli lub sztangi na skosie dodatnim, to później nie jestem w stanie zrobić wyciskania hantli nad głowę siedząc, gdyż odczuwam duże zesztywnienie pleców i mnie zaczyna wyginać. Mobilność obręczy barkowej? Jak robię wyciskanie na skosie to na barki musze robić wznosy, ale czasami mam trening ułożony tak, że powinno być wyciskanie na barki.

Spaget 24 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie Choruję na cukrzycę typu 1 od 32 lat, jestem na insulinie.Dwa razy w tygodniu chodzę na step i ćwiczenia kardio. Jaki reduktor tłuszczu będzie dla mnie bezpieczny, by zrzucić kilka kg 🙂. Pozdrawiam

M_K1983 24 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam jakie dobre i działające które daja efekty suple i odżywi na mase mięśniowa żeby być coraz wiekszym i jak działa gliceryna i czy warto na mase? Jakie peptydy na budowanie masy mięśniowej po których po cyklu nie trzeba odbloku robić

Denis7713 24 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jestem po przeszczepie nerki chcę przytyć

Anonim 23 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam pytanie czy jak trenuje planem by georgu to jak robie po 2 serie to w obu tyle samo powtórzeń np 12/12 tym samym ciężarem od 3 miesięcy tak ćwicze i niewiem czy to dobrze czy może 12/10 tym samym ciężarem czy może nie??????

katez 23 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy musze trenowac wszystkie miesnie? Czy moge cwiczyc tylko to co chce?

Nico 23 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy przez gumy.oporowe mienie będą rosły jak przy sztnadze hantli itp ?

Łukasz 23 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czesc, mam taki problem ze co tydzien mam lekką kontuzje dwoch nadgastkow, gdy je jakby rozgrzewam ( zginanie itp) to przy zgieciu czuje bol ale nie az tak bolacy aby nie móc trenowac, po prostu jest to denerwujace ze ciagle tak mam. Czy to moze byc dlatego ze mam nadgarstki bardzo slabo rozbudowane? czy moze miec na to wplyw to ze sobie mocno zbiłem oba nadgarstki 3 lata temu? i to wyglada tak ze mam tą lekką kontuzje, po 6 dniach juz nie mam i miną dwa dni i znowu mam i tak w kolko odkad zaczalem przygode z silownia czyli od lutego

Kruszalu 22 May 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3591 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3136 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
643 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi