SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 207 - Zapytaj SFD

Cześć Tańcze breakdance i chciała bym się trochę wzmocnić bo ostatnio nabwilam się kilku kontuzji... jaki trening na siłowni, kilka ćwiczeń ? polecili byście bym wzmocniła mięśnie ale zachowała sprawność? Dziękuję Marta

Mar_tek 30 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Cel masa Suplementy tak Staż pół roku Powiem tak ogólnie ciężko mi przytyć Ważę 74 kg A początek był z 60 Mam mało tkanki tłuszczowej Bo przy 182 mam w talii 78/79 Chodzi i to Czy raz w tygodniu zjeść fast fooda Zaszkodzi ? Powiem jeszcze tyle że.pionuje kalorii i przede wszystkim białka Witamin i minerałów też I mam tu na myśli kurczaczki skrzydełka z KFC Mają tłuszcze.ale.tez białko I chyba nic się nie dzieje jak raz w tyg zrobi się odskocznię ?

Łukasz 29 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zaczynam dopiero przygodę z siłownia itp, chciałabym się dowiedzieć co zrobić aby zwiększyć masę ciała :)

zoha_0308 29 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Do tej pory regularnie ćwiczyłam interwały +siłowe bo parę kg mam do zrzucenia ale tydzień temu uszkodziłam kolano( naderwane wiezadlo)Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby dalej mocno palić kalorie ale nie angażować kolana?

Paula 29 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Метизы: проволока стальная, сетка тканая, тросы, электроды сварочные, машиностроительный крепеж. Метизы оптом: проволока оцинкованная, сетка тканая, канаты, электроды, крепежные изделия со скидками от цен производителей. Доставка по России собственным автомобильным транспортом. +7(4862)25-54-37 https://www.metiz57.ru

Williamtug 29 November 2022

Cześć,chcę zbudować sobie brzuch,nie jakiś mocarny,średni zarys,bardziej może celując w dół brzucha i wymodelować boczki. Jestem modelem i musze się trzymac ścisłych proporcji,dla brzucha jest to 75-80cm,aktualnie mam 78,5cm,wiec żadne cykle masowe czy podobne raczej nie wchodzą w grę,czy jest coś co mogę zrobić,jakies ćwiczenia,odżywki,rady?

Salvadoreeek 29 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanie. Jak dawkować te trzy stery chodzi mi o ilości przy jednym zastrzyku i co ile dni -TNT BLEND 375 Enanthate 125 Drostanolone enanthate 125 Trenbolone enanthate 125 -DIHYDROBOLDENONE 100MG boldenone cypiobate 100 -BOLDENONE 250 Boldenone undecylenate 250

BRS 28 November 2022

Ma ktoś może sposoby na,, od słodzenie,, odżywki białkowej? Wymiotować mi się chce, bo jest moja akurat są słodka

Karolinqa 28 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dziś zastanawiałem się czy mogę połączyć tak dużo rzeczy na raz Białko, Cytruline, BCAA, Kreatynę, Beta Alaninę i np. przed treningówkę

Aspire12 28 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy słodziki naprawde przyczyniają się do tycia? Mogę je jeść codziennie na redukcji czy jednak nie?..

Karolinqa 28 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3021 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2495 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
367 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi