Siemka mam pytanie, wiecie może czy w przypadku ciśnienia wahającego się w przedziale 140-150/70-80 mogę trenować boks? A jeżeli tak to ile jednostek treningowych w ciągu tygodnia maksymalnie zalecili? Z góry dzięki.

Jakie odżywki brać po 3 miesiącach ćwiczenia na czysto ?

Cześć jak to jest, że po treningu nóg bolą mnie plecy 🙄nie że od razu ale to się zdarza bardzo czesto

Siema ja wale z innej beczki. Mam 39 lat i mam jaskrę używam kropli do oczu. Które mają w skutkach ubocznych odłabienie libido i czuję to. Czy testosterol i biosterol pomogą skutecznie podnieść mi libido

Po jakim czasie niewykonywania ćwiczeń skóra na wewnętrznej stronie dłoni wróci do normy (będzie gładka)?

Cześć czy to normalne że boli mnie podbrzusze przy robieniu hip thrustów z dużym ciężarem? Pozdrawiam J

Dzień dobry jest taki problem i chciałem zapytać o jakiś patent, metode na to żeby nie odczuwać takiej pompy na plecach? Jestem duży, dość ciężki i o ile normalnie mi to nie przeszkadza o tyle przy nawet krótkich spacerach "do sklepu" muszę robić przystanki żeby usiąść. Śmieją się ze mnie że jak stary dziadek ale ja serio nie daje rady.

Mam 15 lat i 176,5/177cm wzrostu (rano jak się mierzę mam 179. Pisze iż od roku urosłem Ok 5cm z 171,5 do ok 177. W mój tata ma 173cm mama 168,lecz mojego taty kuzyni mają po 195,mój pradziadek miał ponad 2m a mój chrzestny ma 195cm. Dodam że ,,skok wzrostu miałem w wieku 13/14 lat” czy mam szanse jeszcze urosnąć do 190 ? Dodam ze rok temu miałem bardzo dużo stresu i moze dlatego urosłem tylko o 5cm,lecz teraz ten stres znacznie zmalał (od jakiś 2-3miesiecy

Co najlepiej jeść po zbijaniu wagi do walki bokserskiej żeby się naładować i jak najwięcej przybrać dobrych kg i mieć energię na drugi dzień do walki ?

Czy można jednocześnie pić kawę i cytruline? Czy to nie zaszkodzi i nie podniesie za bardzo ciśnienia