Boks a nadciśnienie

Witaj! 

Abyś miał pewność, że postępujesz właściwie, należałoby się udać do lekarza pierwszego kontaktu, bo niezwykle istotne jest to, z czego wynika Twoja nadciśnienie. Jeśli wynika ono z nadwagi, to aktywność fizyczna, jest najlepszym sposobem na pozbycie się jej, a tym samym redukcję nadciśnienia. 

Jeśli wynika ona jednak z innych dolegliwości sercowo-naczyniowych lub jakichkolwiek powikłań, to ani trener, ani dietetyk nie będzie najlepszym doradcą, a zgodę musisz otrzymać od lekarza. W większości przypadków nie ma przeciwskazań, aby trenować z nadciśnieniem, które u Ciebie, jest jeszcze umiarkowane. Warto jednak pamiętać, że jest ono przyczyną wielu chorób, które w przyszłości mogą spowodować uszkodzenia wielu narządów, taki jak nerki, wątroba, oczy. Dlatego niezależnie od wieku i nawet niewielkiego nadciśnienia, warto podjąć interwencje medyczne, gdyż z pewnością będą one miały wpływ na długość i jakość życia. 

Jest to dolegliwość, która towarzyszy wielu osobom, przez co często jest bagatelizowana, jako coś powszechnego. Jednak, czym prędzej zajmiesz się tym od strony medycznej, tym lepiej. Dlatego podsumowując, zalecam kontakt z lekarzem.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6172294/