maź stawowa

Wydawać by się mogło, że ból mięśni i stawów wpisany jest w rutynę treningową. Istnieje pewne przeświadczenie, które wskazuje, że dobrze wykonany trening musi sprawiać ból. Wiele osób wstając rano, ocenia czy czuje dzień wcześniej trenowane grupy mięśniowe i na tej podstawie wyciąga wnioski, czy trening był udany. Niestety taka strategia nie [...]

Gdy dochodzi do przeciążeń lub urazów stawów, najczęściej słyszymy o barkach lub kolanach. Kolana należą do tych stawów, które są dość mocno eksploatowane. Nie tylko trening siłowy powoduje, że muszą zmagać się one ze znacznymi przeciążeniami. Nawet przebywanie w pozycji siedzącej obciąża stawy, gdyż wykorzystujemy ich ustawienie w zgięciu, gdzie [...]

W praktyce fizjoterapeuty spotkałem się z opiniami pacjentów, że wraz ze zmianą temperatury otoczenia, gdy na dworze robi się chłodniej, nasila się ból stawów. Zjawisko to można porównać do tego, gdy np. rozpoczynasz aktywność fizyczną bez dobrej rozgrzewki. Czujesz wtedy, że Twoje ciało jest sztywne i obolałe. Dopiero podczas treningu, gdy ciało [...]

[...] dzień pojechałam do kręgaża (możecie mnie za to zrugać bądź nie, ale uważam, że to było najlepsze wyjście, z doświadczenia..) okazało się, że j/w wyskoczył dysk, wylała się maź i naciskało mi na serce. Dysk jest na miejscu, ale ta maź ( czy chrząstka, nie wiem konkretnie jak to się nazywa) została poza.. :( słyszałam opinie, że to zostaje już do [...]

J/W. Od pewnego czasu, mianowicie po powrocie z emigracji, gdzie pracowałem fiz i powiedzmy przez 2 miesiące z dostarczaniem wit i min. było.. różnie mam problem, t.j. straszne chrupanie. Szyja, nadgarstki, okolice kostki, o palcach nie wspominając nawet. Wstając rano nawet przy pierwszym ruchu głowy w bok słyszę tylko 2-3 takie "przeskoki". W [...]

Witam , od niedawna zaczęły mi się problemy z bolącymi/strzelającymi stawami... nawet same poruszanie palcami sprawia mi ból i czuję strzelanie , jest to bardzo uciążliwe uczucie jak i na siłowni i w prywatnym życiu. Zamówiłem już z olimpa Glukozaminę , co jeszcze ( co jest ogólnodostępne) mógłbym jeść aby uzupełnić braki w moim organizmie ? Coś [...]

Cześć. Miał ktoś z użytkowników wstrzykiwany kwas hialuronowy? Jak to na was podziałało?

Cześć wiecie może jak mogę uzupełnić maź stawową od paru tygodni słyszę takie ścieranie w nadgarstkach może są na to jakieś preparaty dostępne w aptece

[...] oraz redukuje ból w stawach. Więc jeśli macie problemy ze stawami - zróbcie sobie słodki deser. Zwiększając natomiast ilość tłuszczy w diecie odżywimy odpowiednio naszą maź stawową. Ponadto kwasy wielonienasycone są wykorzystywane przez organizm do produkcji prostoglandyn, które działa wielorako - jak również przeciwzapalnie. Wnioski: - W [...]

[...] odczulam się. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Teraz biorę witaminę B complex, Arthrostop na maź stawową i na odczulanie tabletki. czy rodziłaś: \-) Preferowane formy aktywności fizycznej : Najbardziej lubię fitness, choć siłownia też jest w porządku, rower, basen, [...]

%-) Bez przydługawych tkliwych wstępów,... Umieściłem dziennik tu,moze powinienem w "advanced", ale jednak patrzac na sylwetke i wyniki siłowe to jednak tu :D Ćwicze z wieloma przerwami od dawna, naprawde ciezko mi powiedzieć jaki staż gdyby tak skleić te wszystkie miesiace,a nawet lata. Dlaczego nieregularnie? Od małolata zmagam się z bólami [...]

[...] na stawach z 10 kg dodatkowo ruch jest zegarmistrzowsko precyzyjny i mam połączenie mózgu z mięśniami jak nigdy wcześniej.Wcześniejsze chrupania w stawach zniknęły tak jakby maź stawowa została uzupełniona Maam prośbę do kogoś kto mógłby na zagranicznych forach wyczytać o co w tym chodzi. W Polsce jest mało materiałów. Wyczytałem jedynie ze [...]

Z góry pisze: NIE ODSYLAJCIE MNIE DO LEKARZA , konsultowalem mój problem z dwoma ortopedami prywatnie i obydwaj ch*j na mnie kładli, doili kase i ciagneli leczenie objawowe w nieskonczonosc. Mam zwyrodnienia stawowe które do tej pory ujawniły się w lewym nadgarstku i środkowym palcu prawej reki. O ile palec nie jest uciążliwym problemem (czasem [...]

[...] prawe to tak chrupocze ze chce wyskoczyć Ostatnio zacząłem odczuwać lekkie strzykanie w prawym kolanie głównie... Zaczęło się odzywać... Chyba całkowicie starła się maź stawowa... zacząłem stosowac arthro stop (czy jak to sie pisze) z apteki 40 zł na 4 tygodnie w tabletkach (glukozamina głównie) ale nie dało praktycznie nic... Poszedłem [...]

[...] zastanawiam się czy to nie jest bardziej suplement dla osób, które ćwiczą na siłowni. Jakiś czas temu przez około rok brałem tabletki Axotret na trądzik, które mogą wysuszać maź stawową (o ile dobrze się orientuję), ale nie biorę ich już od kilku miesięcy. W trakcie brania ich dosyć często miałem nieprzyjemny ból kolan. Proszę o radę :) Z góry [...]

[...] się do lekarza. po zrobieniu kompletu badan dostalam tabletki, masci i zakaz duzego wysilku fizycznego na min. 3 miesiące. mam zniszczona chrzastke w kolanach i prawie cala maź stawowa, wiec zbyt wesolo to nie wyglada... chodzi mi o pomoc, poniewaz nie chce przez te 3 miesiace calkiem "sflaczec" czy moze mi ktos powiedziec jakie cwiczenia [...]

witam w kwietniu (prawie 8 miesiecy temu) tego roku podaczas wf-u skrecilem staw skokowy (oprocz guli bylo widac pod skora fioletowa maź - chyba peknieta torebka stawowa). bylem u chirurga i powiedzial, zebym kupil sobie masci i nie dal szyny na noge. 3 tygodnie pozniej poszedlem grac w pilke i po 5 minutach gry ponownie skrecilem kostke :/(te [...]

[...] jedni mówią, że to placebo, a drudzy, że pomaga! Mi osobiście trochę pomogło, czułam tak jakby bark był dobrze naoliwiony i nie strzelał;) przez glukozaminę wytwarza się maź stawowa wewnątrz torebki stawowej, ale nie przyśpiesza gojenia itd Musisz być cierpliwy mniamnio... ze sportu na czas wakacji zrezygnuj totalnie! zastanowiłabym się na [...]

[...] aerobowa żeby podnieść temperaturę ciała i ona jest ważna, żeby czuć to delikatne ciepło bo czasem ktoś zrobi 5 minut truchtu i nawet tego nie poczuje, a przechodzi do kolejnych etapów rozgrzewki. Później ruchy w anatomicznych zakresach ruchu tak aby tam też ta maź stawowa się rozprowadziła. Potem może być mobilizacja i jakieś serie wchodzące.

[...] ścięgnami, więzadłami ich prawidłowy trening zapewnia bezpieczeństwo temu stawowi. W odniesieniu do treningu siłowego bardzo istotna jest rozgrzewka. To ona powoduje, że maź stawowa jest prawidłowo rozprowadzana, podnosi się temperatura samego stawu i otaczających je struktur co gwarantuje bezpieczny trening na siłowni. Kolejna sprawa to [...]