SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 590 - Zapytaj SFD

Dzień dobry boli mnie w klatce piersiowej kiedy robię pompki. Kumpel polecił mi robienie pompek na, brzuch i plecy ale ja po każdej seri czuję kłucie w klatce... Jestem dość duży, czy to może być przyczyna?

Karol33 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam pyt. Wczoraj pograłem trochę w siatę na plaży i dziś czuję ból pod pachą, z boku jakby ciężko powiedzieć dokładnie . Ale czuję to jak podnoszę rękę. Mam dziś trening i myślę czy go nie odpuścić.

Byku 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Was, złamałam rękę i miałam gips (druty-8tyg kość promieniowa). Teraz mam zalecone ćwiczenia ale ręka w miejscu złamania nadal jest opuchnięta. Czy to normalne?

Ja... 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czemu podczas wyciskania na klate na ławce płaskiej Czuje bardziej Tricepsy i Barki niż klatke? Klatki w zasadzie wcale nie czuje. Dodam że trzymam łopatki w tyle spuszczone w dół retrakcja i depresja jest zachowana a i tak klatki nie moge wyczuć.

dejwson 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam schudłem już 24 kg dzięki rowerowi i dietce ale teraz chciałbym kupić sobie jakieś odżywki pod katem redukcji tkanki tłuszczowej mam 35 lat tryb pracy siedzący trenuje po 3 razy dziennie po 60 km wiec dietka jest opcyknana

AZK10012 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siema, mam zapytanie Potrzebuje nauczyć się podciągać Obecnie podciągam się 3 razy do pełnego wyprostu. Jakie ćwiczenia robic aby osiągnąć progress Czy podciągać się z guma i ile powtórzeń i ile serii? Czy z wyskoku podciągnięcie i wolne opuszczanie tez ile seri ile powtórzeń? Z góry dzieki za odpowiedz

Janek 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam. Mam 38 lat 190 cm waga 105 kg. Od 2 tyg jeżdżę na rowerze żeby zrzucić parę kg. Średnio ok 45 min po 15km. Moje pytanie brzmi co jeść żeby się dobrze pedałowało? Zauważyłem że po bardziej treściwym posiłku mam więcej mocy ale jednak waga stoi w miejscu. Gdy jadłem skromniej męczyłem się bardziej i szybciej traciłem siłę.

Maras 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ćwiczenia dla męża, który z trudem chodzi nawet przy chodziku. 82 lata

Anonim 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam jestem zawodowym kierowcą i tak się zastanawiam czy mimo pracy jaką wykonuję mogę pomóc swoim plecom. Często dokucza mi ból w dole pleców i wzdłuż kręgosłupa. Kiedy się zatrzymuje robię kilka skłonów i przysiadów ale efekt średni prawie żaden.

Kierowca 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Czy jezeli zaczynam na siłowni i mojego zapotrzebowania na bialko nie uzupełniam w pełni (ale nie zawsze czasami są dni gdzie dobije to 140-150g białka dziennie) a jestem aktualnie na redukcji (chude ręcę z lekkim umięśnieniem i większy brzuszek) to czy i tak bez tego białka moja sylwetka sie troche poprawi trenując 3 razy w tygodniu FBW? Waga: 68,2 kg Wzrost 173cm Sylwetka: Skinny-fat Wiek:18 Staż na siłowni: 2 tygodnie (z suplementacją kreatyny)

dejwson 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3509 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2999 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
635 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
396 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi