SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 603 - Zapytaj SFD

Cześć mam 15lat trenuje w 4-5razy w tygodniu piłkę nożną i raz w tygodniu chodzę na siłownię zastanawiam się nad braniem kreatyny I beta alaniny. słusznie? Wyczytałem że dla piłkarza te suplementy dużo pomogą oczywiście po zbilansowanej diecie do tego chce jeszcze brać kofeinę w kapsułkach przed meczami i mocniejszymi treningami. Prosilbym o jakiekolwiek rady:).

Sprytnyyy 20 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam , co sądzicie o serach żółtych gouda fit i serkach topionych tych w bloczkach na redukcji ? Czy jeśli sobie wyliczę ile powinnam zjeść prawidłowo to będzie git ?

Magda 20 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć czy jest jakiś sprawdzony sposób żeby przytyć ale jednocześnie mieć płaski brzuch . Co jeść jak i kiedy . Czy brzuszki na kołysce wystarczą . Co mam robić proszę o sprawdzone sposoby . Będę bardzo wdzięczna

Pati 19 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Chce przybrać na wadze ale nie chce mieć większego brzucha . Jak będę ćwiczyć 100 brzuszków 4 razy w tygodniu to mój brzuch będzie płaski i powili będzie się rzeźbił ?. Bo nie chce żeby się zbierał w nim nadmierny tłuszcz .

Niker 19 August 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam! Moi rodzice nie są zbytnio przekonani do witamin w postaci tabletek, proszków. Moje pytanie jest dosyć niecodzienne, ale chciałbym zapytać, czy wątróbka może dostarczyć mi wszystkich potrzebnych witamin, jak również posiadam drugie pytanie, czyli czy wątróbka po zamrożeniu nie traci swoich właściwości (16 lat)

Andrzej Byku 19 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, 4 dni w tygodniu chodzę na siłownie chciałabym, aby ktoś mi pomógł dobrać suplementy i kiedy je stosować. Nie mam nadwagi, chciałabym wyrzeźbić mięśnie i spalić maks 5h

Jomic7 19 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siemanko wszystkim mam takie pytanie ćwiczę teraz pod siłę robię 4-5 w serii co tydzień dodaje ciężaru i niedługo będę planował masowanie i będę chciał robić 8-10 powtórzeń w serii moje pytanie jest takie jakim ciężarem mam robić czy jak zacznę już te 10 powtórzeń to czy mam zmniejszyć ciężar jeśli tak to ile kg bo aktualnie robię np wyciskanie na ławce 90kg na 5 razy ale jak zacznę masę to 10 powtórzeń będzie ciężko i do tego progresując

Coleman 19 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy BCAA może wpływać negatywnie na wzrost nastolatka (15 lat)

szymonK 19 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć chce sobie wyrzeźbić trochę brzuch . Nadmierny tłuszcz na brzuchu mam spalony . Nie wiem ile brzuszków dziennie mam robić na kołysce do brzuszków żeby po miesiącu były jakieś efekty .

Niky 19 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Witam jak to jest z tym Boogiemanem są dwie wersje ze jednorazowa dawka to 3 miarki a druga ze 1 miarka to ja juz nie rozumiem

Krybs 19 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3596 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3141 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
643 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi