SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z kategorii trening - strona 1 - Zapytaj SFD

Chce zbudować pośladki i mieć płaski brzuch , od czego powinnam zacząć ?

Dominika Litwicka 19 January 2023 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam waze 60 kilo aktualnie i mam wzrostu 181 jem dużo i cwicze i chcialbym bardzo cos zrobic zeby miec gdrubsze nogi poniewaz wygladaja jak patyczki jakies cwiczenia lub porady na to ?

Yolo334 18 January 2023 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, mam problem z moją sylwetką. glownie chodzi mi o klatke piersiową. Jest krzywa i mostek wydaje sie zapadnięty. Pytanie brzmi czy dam rade coś z tym zrobić i czy mam może jakąś wade postawy.

AugusTidwl 16 January 2023 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Otóż zastanawia mnie jedna sprawa. Od urodzenia mam krzywą klatkę piersiową. Lewa strona jest tak jakby troche wypchnieta do przodu. Chodzilem na rehabilitacje i inne takie ale nic nie dalo. Lecz od jakiegos czasu chodze na siłownie. I zastanawia mnie czy ta krzywa klatka nie będzie mi przeszkadzała w przyszłym jej "rzeźbieniu"? Obecnie jestem na redukcji aby spalić tłuszcz więc się o to nie martwie, ale lubię wybiegać w przyszłość :D

Bucky321123 16 January 2023 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, chciałbym zapytać co zrobić aby zwiększyć swoją masę mięśniową trenując sporty walki oraz uprawiając sporty drużynowe oraz bieganie w największym stopniu?

Hubert 23 October 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

W jakim tempie rosną mięśnie klatki piersiowej przy dobrej podaży makroskładników oraz dobrych treningach ?

wookenzz 21 October 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego split czy jest dobrze rozplanowany. Pon - Klata, Triceps Wto - Plecy, Biceps Śro - Barki, Triceps Czw - Brzuch, Biceps Pią - Nogi, Przedramiona 5 dni w tygodniu bez przerwy jednodniowej pośrodku. Czy plan jest dobrze rozplanowany czy potrzebna jest poprawka ? Proszę o pomoc.

Kuboleu 21 October 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy połączenie naprzemienne Siłowni i Basenu to dobra sprawa?. Chodzi mi dokładnie o to żeby w poniedziałek iść i zrobić trening na siłowni a we wtorek na basen, w środe na siłownie, w czwartek na basen i tak te 5/6 dni w tygodniu

Raffauu__ 17 October 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy trenując boks i chodząc na siłownię da się zbudować masywna sylwetkę typu jak młody ninja albo Natan Marcoń czy odpuścić boks i iść bardziej w sylwetkę ?

wookenzz 17 October 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co myślicie, żeby podczas tygodniowego deloadu, zamiast robić standardowy deload zastąpić ten tydzień chodzeniem na basen ma to sens? Jakoś nie za bardzo mi się chcę robić cały trening na połowinie obciążenie. Czy podczas takiego deloadu na basenie moge pływać do tak zwanego zajechania lub jaka jest górna granica żeby bylo dobrze powiedzmy 60% mocy ? czy powinieniem do tego na delodzie podejść bardziej rekracyjnie ?

paxx 13 May 2022 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2338 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1904 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
452 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
327 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
277 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi