SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z kategorii trening - strona 9 - Zapytaj SFD

Do czego służy i to się chyba nazywa twister? Często jest na tych polskich publicznych siłowniach na dworze, takie kółko na którym się kręcisz :/ (jakie miesnie angażuje itp.)

Es 11 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Nie mogę zrobić brzucha, mam dietę ćwiczę i nic, są mięśnie ale nie chcą wyjść, jem l Karnityna, odżywkę białkowa.... Co robić

Ruda 10 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

siema mam 178 waga 79 wiek 15 biceps 40 cm czy to dobry wynik ?

niko 08 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jeśli bieganie przez godzinę spala około 800 kcal to czy muszę przebiec to za jednym razem? Czy np. Mogę raz 20 minut za godzinę 20 minut itd.?

Ghhh 08 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sebastian Trener Personalny

Jaki program treningowy dla 40latka. Bo Pan trenuje jak arni klatka plecy, barki biceps triceps.

Adam 1976 07 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sebastian Trener Personalny

Plan treningowy dla 20 latka masa 73 kg

Rygal77 04 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Jestem na diecie i mam treningi kardio z siłowymi. Przez co nie wiem czy nie lepiej siłowych zamienić na cardio, bo podobno dzięki cardio szybciej chudniemy.

000 04 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sebastian Trener Personalny

Czy łączenie plecy barki ma to sens

Ajax 72 03 February 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanie. Czy da sie zbudować biceps bez uginania młotkowego(boli mnie przy nim przedramie). Pozdrawiam

SzymonStrzała 28 January 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy jeśli wykonuje na każdą partie tygodniowo około 20-24seri czy jest to odpowiednia ilość?

Michał 28 January 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi