Czy przy insulinoodporności można spożywać takie produkty jak NUTLOVE kremy do smarowania i Frużelinę owocową Allnutrition?

Cześć, piszę w sprawie redukcji i masy, od jakiego wieku warto zacząć tą przygodę, i czym to się może odbić mi po 30stce (chodzi mi o efekt jojo i przybieraniem szybiej masy po tym wieku) Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź!!!

Czy gdy będziemy na głodówce to tak czy siak schudniemy.

Witam chciałem przejść do redukcji żeby spalić tłuszcz na brzuszku :-). Mam 180 cm obecną waga 80kg wiek to 27 lat chciał bym spać 10 kg mój dzień wygląda miej więcej podobnie spożycie kaloryczne to max do 2000 problem tylko jest taki że jest pociąg bardzo mocny do słodyczy i pytanie czy spalacz tłuszczu by ograniczył ochotę na słodycze? . Biegam 3 razy w tygodniu po 10 km trening siłowy 3/4 razy w tygodniu. Ile kalorii na redukcji powinienem przyjmować oraz ile gram białka oraz tuszczu i węglowodanów dziękuję za odczytanie mojego pytania mało profesjonalnego :-)

Cześć, przychodzę do was z pytaniem, czy na siłowni z dietą oczywiście, można schudnął i budawać jakis fajny zarys mięśni, nie chodzi mi stricte o rekompozycje, moj wzrost to prawie 190cm waga 115kg, nie jestem jakoś mega ulany tłuszczem, ale przydało by sie zrzucić

Witam mam 28 lat i 182cm i ważę 88kg Bo teraz biorę monohydrat białko serwerowe i kwas omega 3 chce do tego dorzuci cytruline czy to dobry pomysł?

Witam, ma ktoś z was namiar na lekarza który zajmuje się szyciem mięśnia piersiowego i jest dobry w swoim fachu? Zerwałem mięsień na zawodach (245kg), minęło sporo czasu i nikt nie jest w stanie mi pomóc od tamtej pory, minęło kilka miesięcy zaczynam robić klatę ale sprawia mi to ból a czuję że jeśli wezmę więcej niż 100kg to znowu się zerwę. Proszę o pomoc

Czy jak waży się 96 kg , to można zbudować ogromne mięśnie?

Witam! Przychodzę tutaj z pewnym zapytaniem, do wakacji zostały 3 miesiące i chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Aktualnie ważę 76kg przy 187cm wzrostu (mam 17lat) i moja sylwetka mnie nie zadowala. Od siebie chciałbym dodać, że jeszcze półtorej roku temu ważyłem 109kg przy jeszcze niższym wzroście, miałem dużą otyłość, ale postanowiłem schudnąć i w rok schudłem 33kg i wagę od kilkunastu tygodni trzymam na tym samym poziomie, gdzie przestałem ćwiczyć, ale czas się obudzić - zaraz wakacje. Najbardziej mi na sylwetce zależy na brzuchu i żeby usunąć nadmiar skóry, tylko nie mam pojęcia jak to zrobić, żeby obeszło się bez operacji i czy to w ogóle jest możliwe, ale może przejdę do rzeczy. Moim pytaniem jest czy w przeciągu 3 miesięcy jestem w stanie wyrzeźbić brzuch i zgubić nadmiar skóry? Muszę się jakoś suplementować? Ostatnie miesiące ćwiczeń suplementowałem się białkiem, kreatyną i witaminami. Zdjęcie sylwetki mogę nawet wysłać, jak zajdzie taka potrzeba.

Czy Berberynę HCL można łączyć z Resveratrolem? Dodam,że mam insulinooporność i nie stosuję żadnych leków.