Witajcie! Mam 16 lat, 187cm (ponad) wzrostu i jestem "podwórkowym" bramkarzem. Jakiś czas temu wiele osób mówiło mi żebym zainteresował się piłką na poważniej. No i faktycznie mam spore umiejętności bramkarskie, jedyne co u mnie kuleje to technika typu: Żonglowanie (kapki), czy wyrzuty z ręki. Z rzucaniem się nie mam praktycznie problemu, nie boję się wyjść do piłki. Problem w tym, że nigdy nie byłem w żadnym klubie nie dłużej niż 2 tygodnie... Dlatego, że mieli już bramkarzy, a ja w polu byłem w tamtym czasie tragiczny... Teraz podleciałem kondycyjnie i technicznie. Czy jest jakakolwiek szansa gry chociażby w amatorskich klubach? Od czegoś trzeba zacząć haha, a potem może ktoś mnie wypatrzy czy coś. Raczej na pewno nikt nie wypatrzy mnie na boisku szkolnym... Zagranie chociażby w B klasie to moje duże marzenie...

Myślę ostatnio nad gainer. Wiem wsyztsko jak stosować itd. ale ciekawi mnie opinia eksperta o składzie wybranego przeze mnie produktu? Jest ktoś w stanie pomóc? O to skład: Składniki: 61,6% hydrolizowana skrobia kukurydziana, 20% koncentrat białka serwatki (z mleka), 9,4%(1), 7,9%(2) dekstroza, 4,5% izolat białka serwatki (z mleka), 1% monohydrat kreatyny, 1% olej MCT w proszku, stabilizator: guma arabska, regulator kwasowości: kwas jabłkowy(4), proszek kakaowy(2), emulgator: lecytyna słonecznikowa, chlorek sodu(3), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Produkt może zawierać soję, orzechy i białka jaj. (1) - dla smaków bez ciemnej czekolady (2) - dla smaków z ciemną czekoladą (3) - dla smaków solonych (4) - dla smaków owocowych Czy stosowanie takiego gainera przez 15 latka rzadko, gdy nie umie dobić kalorii, może mieć jakieś złe skutki uboczne? Z góry dziękuję

Witam . Brat pracuje w fabryce ciastek . Robią tam także batony proteinowe np dla My Protein (firma angielska ) Ogarnia mi stamtąd czyste białko . Jak myślicie czy to białko można spożywac czyste czy mieszac z czymś ?

Siema rozpisałby ktoś w jakiejś dobrej cenie 17latce dietę na masę. Chodzi mi o ok 4 szybkich i prostych posiłków na 2500kcal :p

Witam proszę o ofertę przedtreningowki

Zakupiłam y Was berberynę ale nie hcl, przeoczyłam,bo zależało mi na hcl właśnie,w opisie pisze, że 10 mg berberyna,w tytule zaś 500,więc jak to jest????

Czy można przechowywać białko w słoiku szczelnie zamkniętym? Kończy mi się a z folii ciężko wybrać miarką

Dzień dobry, Mam 14lat jestem bardzo wysportowanym chłopakiem chodzę na siłownie od 6 miesięcy i czy opłacało się brać kreatyne?

Dzień dobry, chciałbym sprawić prezent zonie w postaci pasa do ćwiczeń. Chciałbym zapytać jaki pas byłby najbardziej odpowiedni, pozdrawiam 😁

Z jakiego mięsa jest robione białko pochodzenia zwierzecego