SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 108 - Zapytaj SFD

Witam Chciałem się dowiedzieć Bo ogólnie chce wrócić do treningów Cel masa Tylko teraz tak jak to zrobić żeby mniej w brzuch poszło Ogólnie ważę 70 kg 36 w ramieniu Wizualnie fajnie wygląda wszytsko ale np jest tak że nad pępkiem mam 75 a pod 79cm. Jak się siedzi to widać trochę oponkę Kiedyś masę robiłem do 85kg i miałem 85 cm pod pępkiem i spaldo do 79 myślałem że więcej i czy warto wracać? Czy inaczej to zrobić

Zxcvvbnm 21 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Mianowicie wracam do treningów siłowych w domu co drugi dzień I teraz tak chciałbym do tego dodać 3x treningi w tygodniu krav maga I 1x bieganie 1h w niedzielę wieczorem I czy to wplynie na budowanie masy będzie szło gorzej ?

Raggggg 21 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Zastanawiam się jakie zalety ma chleb HUMMY - https://sklep.sfd.pl/Hummy_Country_Bread-opis42360.html w porównaniu ze zwykłym chlebem, czy można go jeść na diecie?

Tomas98 21 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Widze że hummy to jakaś nowosć, o co chodzi z tymi posiłkami czy są one zdrowe?

Andzi 21 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy produkty alldeynn można stosować w ciąży? Dokładniej Collarose fish i Beautyrose.

Aneta 21 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Dzień dobry. Potrzebuje porady odnośnie co brać na redukcji. Do tej pory była to cytrulina creatyna i aakg.

Kubacki 20 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Kiedy stosować kreatynę i białko WPC, po czy przed treningiem ?

tomasz90 20 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć Mam już spore doświadczenie na siłce i swoje lata :) Od zawsze borykam się z „mała” klatka piersiową. Mam silna klatkę kończę serie 110-120 kg i w sumie kumple dziwią się ze tyle wyciskam chociaż moja klatka na to nie wyglada :) Polecacie jakiś trening żeby klata „ruszyła” ?

1984Kosa69 20 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam pytanie czy jak wyciskam 68 kg i podnoszę w martwym 100 kg przy 170 cm wzrostu i 66 kilogramach masy ciała w wieku13 lat to mogę czuć się usatysfakcjonowany ?

Michał 19 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Pas treningowy? uzywac podczas mc i siadów? poszla mi kiedys przepuklina pepkowa przy martwym ciagu wlasnie i jestem po operacji z dwa lata juz.

muscelek21 19 June 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3021 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2501 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
368 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi