SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 613 - Zapytaj SFD

Witam, Dałem sie z żoną naciągnąć na produkty Herbalife - Formuła 1 + PDM, efekty są dobre bo chudnę 5kg na miesiąc ale cena zabija.. Jakimi produktami SFD można zastąpić wyżej wymienione produkty aby pierwszy i ostatni posiłek spełniał podobne oczekiwania ?

Gleba 16 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, waze 59/174 obwod szyja 30 klatka 72 ramie 24 talia 65 bruzch 67 udo 51 lydka 34 biodra 87 Jestem osobą skinny fat, mam tluszczyk na brzuchu, moze nie jakos duzo, ale ejst, mam bardzo malo miesni...Zredukować czy wejść na zero mase? Lepiej ćwiczyc fbw czy partie? ( ćwicze 3 x w tyg a 3 dni interwały) Pytam bo słyszalam, ze niektore kobiety bez miesni chca sie ochudzac a to blad i powinny wjesc na mase

taeko666 16 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy stosuje suplement tribulus od kilku dni zażywam 2 tabletki dziennie w odstępach min 6 godzin i zastanawiam się czy mogę stosować do tego testo bosta 2 pipetki dziennie

Mateusz19921992 16 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Kontauzja barku na treningu, jak wyleczyć i jak długo bez treningu czy można trenować normalnie? Co robić czy brać suplementy (kreatyne, białko) czy poczekać aż będę mógł normalnie ćwiczyć? Trenować z mojimi dotychczasowymi ciężarami czy zmiejszyć obciążenie lub ilość powtórzeń?

totalfine 16 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam 16 lat ważę 55 kg I mam ok 177cm wzrostu I chciał bym troche przybrać mięśni/masy lecz za bardzo nie wiem co kupić I jak to dawkować i jakie treningi wykonywac aby trochę przybrać. Z góry dziekuję za odp

Maciek2005769 15 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Dobry wieczór. Chłopak, 21 lat, 183cm wzrostu, 60kg wagi. Jem małe porcję, ale często. co chwilę jestem głodny i zjem kanapkę i jestem syty. praca fizyczna, chodząca, dźwigająca. Co zrobić abym zaczął przybierać na wadze? Obliczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby przytyć muszę spożywać około 4 tys kalorii. To jest nie możliwe z moim żołądkiem. Nie przyjmie tyle w ciągu dnia. Czy jeśli zacznę ćwiczyć w domu typu : pompki, gumy oporowe to zacznę tyć? Może jakieś tabsy, sumplemety które mi w tym pomogą? Chciałbym chociaż nabrać nawet i tłuszczu boo ręce jak kije od golfa a o reszcie sami możecie sobie wyobrazić. Wstydzę się koszulkę zdejmować. Z góry dziękuję za rozsądne rady, pozdrawiam.

Chudzielec41 15 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy trening w którym nie ma ustalonych powtórzeń czyli 5 serii do upadku mięśniowego byłby dobry na masę/redukcję lub w ogóle?.

Mono 15 March 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam, mam 2 hantle na których mogę zwiększać oraz zmniejszać ciężar. Maksymalnie na jedną jest to na pewno 20kg, pewnie da się więcej ale wtedy na drugą nie będzie tyle samo. Chciałbym wiedzieć jak takimi hantlami mogę progresować?.

D8ej 15 March 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie czy przy wyciskaniu leżąc powinienem czuć takie same napięcie na piersiowych hak przy pompkach? Pytań ponieważ przy pompkach czuje duże i przez całą serię napięcie na piersiowych a przy wyciskaniu już tak nie jest

Michu 15 March 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam jestem po endoprotezie lewej kości ramiennej mam zanik mięśni chciał bym je odbudować ruchy ograniczone bark jest wyżej niż prawy. Chodzę na siłownię rękę ćwiczę w domu. Co robić bym mógł znów wrócić do pełni życia. Z góry dziękuję

Gruby 15 March 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3189 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2681 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
611 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
381 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
319 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi