SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 605 - Zapytaj SFD

Czy warto trenować na przykład same barki od poniedziałku do piątku, gdy ogólnie ćwiczy się cardio?

monodrey 22 April 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Czy w sytuacji, w której dwie osoby jedzą taka samo, są po prostu dosłownie takie same, a jedyne co się różni to intensywność cwiczen na barki. Stąd pytanie, czy takiej osobie te barki będą rosły szybciej?. Co trzeba zrobić żeby jedna partia miesni rosła szybciej od innych gdy trenuje się wszystkie?.

monodrey 22 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Czy istnieje jakiś sposób na zmniejszenie objętości mięśni nie tracąc na ich wadze? Czy jedynie rozciaganie i yoga pomogą je optycznie wysmuklic ? Mam 160 i 60 kg wagi w tym aż 47,4 kg masy mięśniowej, zawartość wody wynosi 55 %. Nie mogę zbytnio schudnąć gdyż tkanka tluszczowa wynosi tylko 17 %. Przy tak niskim wzroście i tk. tłuszczowej nie wyglądam dobrze ( większość tłuszczu odłożona poniżej głowy kości udowej ). Nie chcę również tracić mięśni. Będę wdzięczna za pomoc

DomiO 21 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Do tej pory robiłam tylko cardio, od około 2 tygodni zaczęłam ćwiczyć siłowo. Chciałbym dodać do swojej diety białko. Jakie powinnam wybrać?

Syllwia 21 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak trzeba ćwiczyć żeby mieć duże , jędrne pośladki

Ala 21 April 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Od ilu lat można spożywać białko ? I czy białko rozbuduje pośladki

Ala 21 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam,czybym mogl dostac jakies cwiczenia na klatke piersiową w domu bez sprzętu i ile seri robic itp bo strasznie mi zalezy na zrobieniu klaty pozdrawiam :)

wimperek] 21 April 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Do czego służą kaptury i czy cwiczenie ich czyli powiększanie w czymś pomaga.

monodrey 21 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry. Piszę z prośbą ponieważ przechodzę na redukcję i chciałam zapytać jakie suplementy na sam początek warto brać? Czy one w ogóle są potrzebne przy redukcji? Pozdrawiam

Oliwia2910 21 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

165cm 53 kg 20 lat, jestem szczupła, ale w udach 54cm czy powinnam przejść na redukcje?

Wiki_mos 21 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3300 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2794 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
622 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
388 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
323 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi