SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 486 - Zapytaj SFD

Witam, jakie ćwiczenia siłowe mógłbym robić przy otyłości 1 stopnia ? lubię ćwiczyć siłowo i cardio wrzucam w trening ale ono nie dominuję

Dareq21 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Od którego roku życia można bezpiecznie korzystać z keratyny

Kamil 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Siemka, szybkie pytanie. Jak myślicie, czy pompeczki różnego rodzaju, wykonywane poprawnie i w dużej ilości podciąganie na drążku, również poprawnie, nie na ilość, dadzą jakieś rezultaty pod kątem sylwetki? Z suplementacji aby jakiś vitapunch, białeczko czasem. Nie mam niestety możliwości trzymania michy, babcia gotuje ja na nas zarabiam, zdrowy Polski układ :) Pozdrawiam

Adison 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam poszukuje czegoś co da efekt powiększenia mięśni

Anonim 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Sprawa wygląda tak, że nigdy wcześniej przed redukcją nie ćwiczyłem na siłowni i byłem strasznie zalany (bf około 30%). Od początku października zacząłem ćwiczyć i wskoczyłem na redukcję (po drodze miałem przerwe 7 dniową w okolicach zera kalorycznego), która trwa do dziś. Chciałbym abyście doradzili mi czy pora wychodzić z redukcji czy jeszcze ją kontynuować i dociąć resztę fatu? W linku załączam fotkę obecnej sylwetki. Dodam, że na forum jestem pierwszy raz, więc jeśli zrobiłem coś źle to przepraszam. https://zapodaj.net/1bf9d40873610.png.html?fbclid=IwAR1NpPZWxtfz8TfyGUbl8SVVMwq7gWqiLZ-kO6mfvTEVoJyQzUU-agvL_cE Wzrost 175cm Waga 68kg Szacunkowy bf ~19,5% Trening: fbw 3x w tygodniu Dieta: 2100 kcal

Logerson 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam potrzebuje jakiegoś gainera żeby złapać trochę dodatkowych kilogramów

Bartek 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam Zakupilem spalacz tluszczu redin ok.6 miesiecy temu i bralem go jakis miesiac. Lezy juz w szafce od 5msc byl otwarty itd. Moje pytanie...Mogł sie zepsuc czy nie nadaje sie juz do uzytku ?

jakubpolcwiartek 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, ze względu na to, że urodziło mi się drugie dziecko nie mam możliwości chodzenia na siłownie, a chcę podtrzymać formę fizyczną (niekoniecznie masę mieśniową) i chcę jeździć do pracy rowerem ok 8-9 km w jedną stronę. Po kilku dniach jeżdżenia w zeszłym roku odczuwałem permanentne bóle/zmęczenie w nogach. Jaki mam zażywać suplementy spalanie tkanki tłuszczowej + regeneracja + czy jakaś przedtreningówka? Karol

Karol 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, które białko stosować przy redukcji tkanki tłuszczowej i czy można go rozpuszczać w mleku nisko tłuszczowym lub mleku roślinnym czy lepiej w wodzie??

Anonim 21 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jeżeli jestem na diecie dukana, mam szansę zbudować mięśnie? Mam zamiar brać kreatynę do tego.

Wiki01 20 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3606 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3150 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
646 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi