SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 489 - Zapytaj SFD

Witam Ogólnie martwi mnie złe samopoczucie, niskie libido, brak chęci do działań, do czegokolwiek, słaba koncentracja, zmęczenie. Wyniki jakie ostatnio zrobiłem jeśli chodzi o hormony Wiek: 33 lata TSH: 2,12 µIU/ml --> norma 0,27 - 4,2 beta-HCG: < 0,2 mIU/ml --> normna 0-2 Testosteron: 459,00 ng/dl --> norma 280 - 800 (wydaje mi się to dość nisko jak na mój wiek, jak czytałem średnia w tym wieku to ok 600, mój tato lat 60 ma wyższy poziom niż ja) Testosteron wolny: 13,23 pg/ml --> norma 9,1 - 32,2 (również wydaje mi się że za niska wartość, znajduje się jednak w dolnych widełkach) Estradiol: 15,40 pg/ml --> norma: 11,3 - 43,2 Prolaktyna: 10,50 ng/ml --> norma: 4,04 - 15,2 Czy jest powód do zmartwienia? Mam umówioną wizytę u endokrynologa. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, jedynie kreatynę. Tryb życia normalny - dziennie ok 10 tys kroków, 3x siłownia

Kinab33 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry mam pytanie chciał bym wziąść kulturystykę na poważnie i robić po 40 seri na partie i czy to jest możliwe żebym się zdążył zregenorawc trenując 6 dni w tygodniu? Mam 12 lat więc będę mail dużo czasu na regenerację ale czy to wystarczy? Chciał bym to osiągnąć naturalnie i czy jest to możliwe? Ps. Dzięki za każdą pomoc

kubuś12lat 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej wczoraj po serii brzuchów kiedy podnosiłem się z ławki coś strzeliło mi w szyji. Nie mogłem ruszyć głową, jutro mam trening nóg ale przez ten ból nie mogę normalnie funkcjonować. Jak bym w kołnierzu chodził co mogę z tym zrobić? Masować, rozgrzewać? No chodzę jak z kijem

Marcel 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, zakupilam l carnityne i pisze na opakowaniu, żeby brać jedna tabletkę po przebudzeniu i jedna przed treningiem. Po przebudzeniu tzn na czczo? A co z dniem kiedy nie ćwiczę, wziąć przed obiadem czy po posiłku? Pozdrawiam

Kamila 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam . Żona po operacji szczęki może przyjmować tylko płynne pokarmy . Czy mogłaby przyjmować jakiś suplement dla uzupełnienia bilansu kalorycznego i białkowego ? Dostaliśmy propozycje zakupu nutridrinkow ale chciałem również tutaj zasięgnąć informacji . Pozdrawiam

Anonim 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Pytanie. Jestem kobieta mam 28 lat , waga 67.Ruchu zero. Jedynie kiedy w pracy musze wstac z krzesla. Chcialabym zredukowac swoja wage. Od 2 tygodniu zaczelam liczyc kalorie i utrzymywalam sie w okolicach 1300 kcal jednak waga stoi w miejscu. Czy moglabym zmniejszyc diete do 1000 kcal. Czy jest to niebezpieczne dla mojego organizmu taka mala ilosc kcal?

Magda 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej, jaką przedtreningówke polecacie , zalezy mi na sile i pompie mieśniowej

Monika2000a 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Dziękuję za możliwość uzyskania rzetelnej porady. Zależy mi na zdrowej, szczupłej sylwetce. Mój profil: kobieta, 48 lat, 65 kg, 160 cm wzrostu, w chwili obecnej ćwiczę 5 x w tygodniu, w domu na bieżni (szybki chód pod górę (22stopni nachylenia) i spalam 800 Kcl przy jednym treningu. Stosuję dietę wegetariańską 1400 i chciałabym ją wzmocnić odpowiednią suplementacją białkową. Proszę o radę. Pozdrawiam, Anna Borkowska Dziś dokonałam też u Państwa zakupu kilku produktów sugerując się opisami: - ALLNUTRITION - Egg White Protein Vanilla (510g) 1 49,99 zł / szt. 49,99 zł - SFD NUTRITION - Creatine Monohydrate XtraCaps (400 kapsułek) 1 54,99 zł / szt. 54,99 zł - ALLNUTRITION - Ultra Whey Solony Karmel (908g) 1 59,99 zł / szt. 59,99 zł - ALLNUTRITION - Shaker Premium (1szt) 1 29,99 zł / szt. 29,99 zł - ALLNUTRITION - Mini Band - Zestaw Gum Do Ćwiczeń () 1 29,99 zł / szt. 29,99 zł

Anonim 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Bralem testosterol + biosterol z nadwyzka dawki 2 kapsulki przez okolo miesiac czasu skonczyly mi sie to zakupilem zestaw testosterol + biosterol + test extreme mass (nie mass extreme) . W okolicy zanim przyszla mi paczka to zakupilem test 100 z olimp w różowo białym opakowaniu i niewiem czy mogę to teraz wszystko razem laczyc a jeżeli tak czy jest sens i w jakich dawkach. Biore również kreatyne, bialko oraz witaminy animal pak zastanawiam się jeszcze nad dodaniem beta alaniny. Jakie odzywki polecicie jak sie mi juz te skoncza chodzi mi dokladnie o lepszy sklad i lepsza wydajność dziekuje.

Mariusz 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie suplementy na początek na siłownie będą najlepsze ?

Palczini 13 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3018 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2494 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
367 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi