Witam, mam pytanie odnośnie hormonu wzrostu. Czy po treningu siłowym takim o średniej intensywności /objętości się produkuje więcej tego hormonu czy po sprintach się produkuje więcej HGH? Słyszałem że po aktywności fizycznej kiedy zwiększa się poziom HGH to jak zjemy coś z cukrami prostymi to produkuje się taki hormon IGF-1 który ogólnie odpowiada za szybsze rośnięcie w wzrost, czy to prawda? Ogólnie mi zależy aby być wyższym bo planuje mieć sylwetkę takiego Davida Laida.

Czesc czy maść NEO-CAPSIDERM Może pomóc na naciągnięta pachwinę ?

Dzień dobry, trenuję intensywnie do triatlonu więc moje treningi to głównie cardio. Zawsze tu lubiłem szczególnie kiedy wzmacniam moją wytrzymałość. Ćwiczę również mma ale cały czas brakuje mi sylwetki. Mianowicie chciałbym zwiększyć masę mięśniową jednocześnie nie przestając intensywnie trenować a także nabierać masy tłuszczowej. W jaki sposób mogę wyrzeźbić jeszcze bardziej swoje ciało?

Witam, potrzebuję dobrego białka do szejków (banan + płatki owsiane) oraz coś na regenerację, dobrego spalacza i boostera testosteronu. Pozdrawiam

Witam, mój rekord pompek to 80- zrobiłem tyle miesiąc temu, 1 godzinę temu jadłem smażone frytki, teraz robiłem trening pompek, i zrobiłem tylko 50, przy 30 pompce czułem już spięcie klatki piersiowej, gdzie wcześniej przy 60 nic nie czułem, w czasie treningu miałem lekką kolkę, w zasadzie już w czasie rozgrzewki się pojawiła, czy możliwe, że kolka wpłynęła na ten regres? trening pompek wykonuje 3-4 razy w tyg, codziennie robię na zmianę pull z pushem. Pozdrawiam

Witam! Mój brat jest chory na nowotwór i bardzo schudł po operacji. Czy możecie polecic jakieś odżywki? ( wszystkie apteczne są slabe ) pozdrawiam!

Czy Zafiron jest sterydem?

Mogę zrobić tak że po śniadaniu wezmę kreatynę pójdę na siłownię i po siłowni wezmę kreatynę z białkiem

Witam Jest jakis sposob zeby choc troche zrownowazyc objetosc ud wzgledem siebie? Chodzi o to ze mialem zlamana prawa noge teraz cwicze na silowni od ponad roku i widze mala roznice gdzie ogolnie powinno byc odwrotnie bo jestem praworeczny i prawonozny. Silanw nodze tez jest normalna nie odstaje prawa(zlamana) od zdrowej lewej . Na fizjoterapie nie chodzilem. Z gory dziekuje za opowiedz.

Witam, jestem 25letnią kobietą i odczuwam zmęczenie i senność w ciągu dnia, choć wyniki morfologii, jak i TSH są w normie. Jakie suplementy mogłabym stosować, aby poczuć poprawę mojego stanu samopoczucia?