Jest tu jakis lekarz albo ktoś kto sie zna Mam problem z plecami wydaje mi sie ze po wyciskaniu, boli mnie tak typowo kręgosłup tak idealnie na zgieciu jak sie mostkuje, ale tylko jak sie wyginam do tyłu, ale nie cały czas i jest to ból taki jak siniak, nie uciska zaden nerw ani nic, ktos wie co to moze byc ?

czy warto pić koktaile białkowe? ile jest tam kalorii czy wystarczająco żeby przyspieszyć proces budowania masy mięśniowej?

Cześć mam 15 lat. Waga:56, wzrost: 168. Gram od 7 lat. Zaczynam robić treningi siłowe w domu. Czy mogę zażywać kreatynę?

Witam Zrobiłem sobie badanie testosteronu całkowitego - wynik 459,00 ng/dl (norma 280 - 800) Endokrynolog uznał że nie ma powodu do obaw bo jest w normie. Sprawdzając badania wychodzi że w mojej grupie wiekowej (34 lata) norma wynosi lekko ponad 600. Czy taki poziom u 34 latka moze budzic niepokój? Obajwy - osłabenie, zmęczenie, obniżone libido, lekka depresja

Macie jakiś sposób by rozpoznac kat ustawienia ławeczki gdy nie ma żadnych oznaczeń?

Siemka mam pytanie, czy gdy ma się spięte mięśnie danej partii ciała to nie da się jej rozbudowac? Wyczytałem że majac zamknięta klatkę piersiową, tym samym spięte mięśnie klatki piersiowej to nie da się jej rozbudowac, czy tak jest w każdym przypadku?

Cześć, ostatnio, prawdopodobnie po pompkach, ale nie jestem pewny boli mnie dłoń. Dokładnie na środku, po zewnętrznej stronie od środkowego palca. Ból nasila się, gdy np używam hand gripa. Ból pojawił się ok 2 tygodnie temu, od 5 dni nie trenuje. Wiecie może czy to przejdzie?

Wiek 45 lat. Brałem przez 2 tyg. Ashwagandhę 9% witanolidów 3 x 500 mg dziennie i 1 tabl.dziennie Biogaia Gastrotus do tego 2 kaps. dziennie Olimp Tribulus, Wit D3 4000j. i testosteron całkowity skoczył mi z 266 ng/do do 449 ng/dl. Natomiast DHEA mam 2,03 ng/ml czyli dolna granica normy. Jaka są normy dla mojego wieku i jak poprawić DHEA? Zaznaczam że mam trochę nadwagi jakieś 15 kg i się obawiam że testo z kuracji może przechodzić w estrogeny. Jak to zablokować nie używając leków? Może jakieś naturalne metody? Z tego jest jeden wniosek że skoro testosteron podskoczył mi po Ashwagandzie to przyczyną jego niskiego poziomu był stres czyli kortyzol. Mam rację? Teraz znowu mam stresy w realu i coś czuję że testo mi znowu spadł mimo ashwagandhy i zacząłem mieć parestezje być może po szczepionce jednak leczę je wit. B12, B6, magnezem i relaksem w medytacji zen. Jest lepiej ale czy macie jakieś lepsze sposoby na to?

Czy yohimbina będzie skuteczna na redukcji? Jaka wybrać? Można prosić o pomoc w wyborze produktu nie na polskim rynku??

Witam mam 24 lata mam 167cm wzrostu i ważę 68kg ćwiczę regularnie na siłowni i szukam czegoś żeby wyrzeźbić mięśnie .