Siema rozpisałby ktoś w jakiejś dobrej cenie 17latce dietę na masę. Chodzi mi o ok 4 szybkich i prostych posiłków na 2500kcal :p

Witam proszę o ofertę przedtreningowki

Zakupiłam y Was berberynę ale nie hcl, przeoczyłam,bo zależało mi na hcl właśnie,w opisie pisze, że 10 mg berberyna,w tytule zaś 500,więc jak to jest????

Czy można przechowywać białko w słoiku szczelnie zamkniętym? Kończy mi się a z folii ciężko wybrać miarką

Dzień dobry, Mam 14lat jestem bardzo wysportowanym chłopakiem chodzę na siłownie od 6 miesięcy i czy opłacało się brać kreatyne?

Dzień dobry, chciałbym sprawić prezent zonie w postaci pasa do ćwiczeń. Chciałbym zapytać jaki pas byłby najbardziej odpowiedni, pozdrawiam 😁

Z jakiego mięsa jest robione białko pochodzenia zwierzecego

Witam, wiek 16 waga 81kg wzrost 178cm i staż około 1.5roku. Na okresie masowym zastanawiam się ile serii roboczych w skali tygodnia wykonywać podczas treningu pleców na najszersze grzbietu a miesień czworogłowy pleców. Aktualnie wykonuję 14-16 seri na najszersze i 14-16 na czworogłowe? Czy to dobrze czy coś zmienić?

Czy TAD regeneruje też trzustkę??

Dzień dobry mam pytanie związane z aminokwasami endogennymi i egzogennymi chodzi o to że rozważam kupienie kilka suplementów jak bcaa, beta alaniane i cytrulinę ale dopiero skończyłem 13 lat i mój organizm jeszcze się rozwija i uczy produkować te aminokwasy sam więc mam wątpliwości co do tego czy nie zniszczę sobie przyszłego funkcjonowania organizmu. Po co mi te suplementy? Gram dużo w piłkę koło 3/4 godzin dziennie do tego dodaje do tego trening siłowy i pylometryczny dlatego myślę że warto byłoby zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości minerałów witamin jak tez aminokwasów co bedzie sprzyjać regeneracji i efektywności treningów do tego myślę też nad zakupem shilajitu(mumio) jako wspomaganie dostarczenia minerałów i wiatmin czekam na odpowiedź i dziękuje za uwagę.