SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 69 - Zapytaj SFD

czy w przypapadku zerwania bicepsow, zawsze on wyglada juz tak kiepsko?

marcin 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jaka praca mundurowa pozwoliłaby mi trenować regularnie (sporty walki trochę siłowni)? Chciałem iść do wojska jednak tam są wyjazdy i cwiczenia różne w zamknięciu. Z opcji jest jeszcze straż graniczna oraz sluzba więzienna (tutaj mój kolega regularnie trenuje sam bo 8h kończy o 15)

Mistrzu12112 25 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam pytanie dotyczące zginania przedramion za pomocą hantli chwytem mlotkowy, więc chciałem dowiedzieć się w jakim sensie ten chwyt wydłuża biceps

CHLEBUS 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam pytanie co najlepiej było by dla mnie zacząć brać żeby szybko przytyć Mam 25lat ważę 69kg przy wzroście 182cm i mam szybką przemianę materii niby z badań Można doradzić jakieś białko albo coś innego co mógł bym pić sobie z mlekiem np co dzień i żeby to miało sens i było widać efekty jakieś wagowo

Daniel 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jakie suplementy diety na stany zapalne polecacie, zeby poprawic stawy

michu 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry od czego mam zacząć odchudzanie?

zuziaaaa34653246 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Kilka razy w ciagu dnia (i 4 - 5 razy w tygodniu) wykonuje krótkie (5-6 minut) ćwiczenia oporowe (rozciaganie gumy, pompki it). Czy to ma sens i wpłynie na budowanie masy?

outlander 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy można trenować stożki rotatorów do upadku mięśniowego? Przeczytałem, że zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu ciasnoty podbarkowej

Koksu321312321 22 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam,jaka bieżnia do domu? Szukam od dłuższego czasu i już nie wiem jaką wybrać. Chciałabym, żeby unosiła się do góry, bieg 12km/h to minimum ale wystarczy. Dodam, że biegam i lubię biegać potrzebuję czegoś do domu gdyż pogoda na polu nie sprzyja. Na siłowni lubię pobiegać z 40 min robię jakieś 7/8 km wtedy na bieżni z podniesieniem na 5.

Andziaxx 22 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam ja waże 50 kilo czyktoś mi coś doradźi ?

Fafikban 22 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3603 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3149 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
645 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi