Proszę o polecenie kreatyny Hcl dla kobiety 40+ cwicze 3 easy w tygodniu siłowo 2 dni cardio

Mam 13 lat, nie wiem jak zacząć, chcę robić mięśnie, ale mam trochę tkanki tłuszczowej. Liczę na pomoc.

szukam skutecznego spalacza tłuszczu

Chce zacząć ćwiczyć co najlepiej kupić na początek ?

Chcę schudnąć ok10 kg. Stosuję dietę 1200 kcal. Aktywność fizyczna na umiarkowanym poziomie. Jakimi środkami mogę to jeszcze ulepszyć?

Jakie suplementy należy przyjmować przy insulinooporności ?

Czy po przebytym zapaleniu kłębuszkowym nerek w dzieciństwie można stosować kreatynę, a jeśli tak to w jakiej ilości?

Czy mogę brać kreatynę w wieku 14lat chodzę na siłownię średnio 3 dni w tygodniu zacząłem 2 miesiące temu

Witam mam pytanie czy mogę równocześnie suplementować "Collarose Hyaluronic Acid Collagen Biotin " i kapsułki "HAIRROSE".Z góry dziękuję za pomoc☺️

Ćwiczę 3 razy w tygodniu, ważę 65 kg i chcę zejść do 60 kg przy zachowaniu diety. Jakie suplementy polecasz i kiedy najlepiej pić białko, żeby poprawić regenerację i efekty odchudzania. Dodatkowo czy polecasz picie collagenu, jesli tak w jakim celu i jaki produkt rekomendujesz? Pozdrawiam