Czy ekstrakt z zielonej herbaty obniża testosteron ?

jak odizolować prosty brzucha od zginaczy biodra, czy istnieje ćwiczenie które obciąża prostownik brzucha przy nieaktywnym iliopsoas?

Witam chce zrzucic troche z brzucha czy taka maszyna ma sens ? https://allegro.pl/oferta/trenazer-do-cwiczenia-miesni-brzucha-rebel-active-regulacja-licznik-14803704657

Witam. Chcę zakupić białko lecz mam refluks żołądka. Zapalenie błony śluzowej żołądka.szukam produktu który nie będzie nasilal objawów.

Witam czy mk677 w wieku 15 lat dobrze wpłynie na mój wzrost i będę wyższy? Mam 15 lat i 165cm i chodzę na siłownię. A jak już to jakie mogą być skutki uboczne?

Witam mam 13 lat mam wzrost 165 i wage 50kg. Ćwiczę lekkoatletycznie chciałabym poprawić moja sylwetkę np. zarysować brzuch poprawić mięśnie łydek itp. Co powinnam kupić z suplementów,zdrowej żywności oraz sprzętu niewielki i niedrogi (bedę cwiczyć w domu) Z góry dziękuje :)

Biorę ashwagande czy mogę do tego dorzucić Boron 3mg i ile razy dziennie jeść te tabletki z boronem razy czy więcej. I inne pytanie odżywiam się zdrowo(robię czysta masę ale wysypuje mnie na klacie i policzkach trądzikiem jedyne produkty które podejrzewam to jajka mogę coś z tym zrobić?

Potrzebuje porady w wyborze planu treningowego. Mam 35 lat i od roku ćwiczę ale mój plan treningowy jest trochę chaotyczny. Chciałbym dobrać jakiś konkretny plan dla siebie, w posiadaniu mam ławkę obcizenie i atlas , wiec raczej warunki domowe.

Czy warto kupić DAA firmy Olimp?

Witam, mam 39 lat chcialbym wejsc na wyzszy level i zaczac cwiczyc z przemyslanym indywidualnym planem treningowym ulozonym przez kogos kto posiada wieksza wiedze. Cwicze od kilku miesiecy na planach ktore znalazlem w necie. Zalezy mi zeby wycisnac i wykorzytac czas na silownijak najlpiej tylko bedzie to mozliwe