Czy kreatyna spożywana 5 g dziennie, będzie mnie zalewać cały rok czy tylko miesiąc aż organizm się wysyci?

Dzien dobry, jestem uczulony na kazeine, czy w odzywkach whey jako izolatu serwatkowego wystepuje kazeina?

Witam. Stosuje Cytrulinę przed treningiem, w trakcie Carbo, a po treningu i codziennie Kreatynę. Pomyślałem jeszcze o BCAA ale nie wiem czy można połączyć to wszystko razem? Czy nic się nie stanie?! Pozdrawiam

http://www.genebiotech.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=19927

Cześć potrzebuję pomocy próbuję sama ułożyć sobie dietę na odchudzania ale nie jestem w stanie tego zrobić moja waga to jest 70kg wzrost 170 i chciałam bym 10 , 13 żucić

Cześć, potrzebuje rady w sprawie diety. Dokładniej mówiąc chcę spersonalizować taką dietę, aby jak najbardziej zwiększyła wydajność mózgu. Jestem osobą, która dość sporo się uczy (od 10h do 14h dziennie) i potrzebuje jakiejś propozycji w tej kwestii. Jeśli są propozycję co do jakiś aktywności również chętnie się dowiem. Pozdrawiam

Czy od brania supli mogą wypadać włosy nie wiem czy to przez świeża wizyte u fryzjera czy włosy wypadają

czy mogę brać białko przy antydepresantach

Witam, czy poleci ktoś skuteczne tabletki hamujące apetyt?

Witam, mogę się dowiedzieć czy istnieje jakiś sposób na sprawdzenie swojego potencjału w powerliftingu ?