Trenerze czy Firma Megabaol ? Czy te produkty mogą pomóc czy ściema totalna, posiadam od nich Testosterol 250 Biosterol 250 O.M.hG posiadam również AAKG 1250mg kapsolkki, krearynw ,

Cześć. Mam pytanie odnośnie redukcji. Generalnie sytuacja wygląda tak, że mam już sporo masy mięśniowej ale jak to również powszechne - dużo tkanki tłuszczowej. Na oko jest to z 20-21%. Przechodząc do meritum chciałbym dowiedzieć się czy mogę pozwolić sobie na jakąś bardziej drastyczną obcinkę kalorii (tj np 600) bez obawy o utratę masy mięśniowej? Czy Lepiej jednak trzymać deficyt z 300?

Proszę o wyjaśnienie moich wątpliwości,bo informacje w necie są sprzeczne.Czy białko na redukcji dobiera się w/g wagi NALEŻNEJ czy aktualnie posiadanej.Będę wdzięczna za odpowiedź.Bożena

Czy ból stopy 7 tygodni po rekonstrukcji acl to normalne? Bol określać można jako rwacy lekko przemieszcza się w stronę łydki. Zaczyna się od kostki po obu stronach stopy.Przy wykonywaniu ćwiczeń na rehabilitacji kiedy ten bol się pojawi to odczuwam mniejsza siłę mięśni. Bol nie jest ciągły ale łapie co jakiś czas. Miałam pobrany materiał do rekonstrukcji z miesnia uda z tej górnej części. Kostka nie jest spuchnięta stopa też nie. Proszę o jakąś porade.

Czy docelowy codzienny trening trwający godzinę i 17 minut to zbyt ambitny plan na osobę która 5 miesięcy przed tym ma zerową kondycję? Mam mega słabą formę, przez 5 miesięcy planuję powoli dodawać ćwiczenia do mojej gimnastyki, powoli wydłużając czas jej trwania, aż na końcu trening będzie wynosił tyle czasu ile napisałam na początku. Czy porywam się z motyką na słońce? Na razie mój trening wynosi 29 minut, jestem w pierwszym miesiącu planu i daję radę

Cześć, jakie suple o działaniu anabolicznym możecie polecić? Ostatnio zacząłem próbować ecdysteron... Nie chcę sarmów czy pH

Hej ćwiczę już z 2.5r i kończę za jakiś czas redukcję i wchodzę na masę i czy polecacie Brutal Anadrol czy jest bezpieczny jak dawkować jakie ma wady i zalety? I ile pomoże mi zbudować masy mięśniowej przy trenowaniu 3 razy w tygodniu jedząc tak od 3500 do 4000 kcal 140 200g gram białka dziennie

Witam serdecznie, czy zjedzenie od czasu do czasu na obiad zapiekanki mrożonej z biedronki gdy nie mam akurat możliwości zrobienia pełnowartościowego posiłku plus do tego jakiś skyr wysokobiałkowy jest akceptowalne ? Czy nie obawiać się neglej zmiany sylwetki ?

Czy to prawda, że nie jest ona bezpieczna dla osób z wyższym cieśnieniem lub czy może powodować podniesienie ciśnienia

Od tygodnia biorę kreatynę i mniej więcej od tego samego czasu boli mnie głowa, czy winna może być kreatyna?