Czy jeśli pływam i ćwiczę sw to mogę brać jakieś suplementy typu kreatynę albo cytruline?

Jakie suplementy wybrać przy odchudzaniu?

witam ile spozywac kalori na diecie keto ??

Czy poziom całkowitego testosteronu u 18latka na poziomie 615ng/dl to mało? dodam, że ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, jestem dość aktywny fizycznie

Jakie ćwiczenia polecacie na przodopochylenie miednicy?

Cześć, moglibyście podsunąć mi zamienniki ćwiczeń tych ćwiczeń - - spacer farmera -box jump -rzut piłką o podłoge

Czy można wziąść na raz kreatyne i pump shock allnutrition?

Witam mam bardzo ważne i na pewno proste dla was pytanie! Czy ten trening ma sens? Nie za dużo czegoś? Czy może jest okej? Dzień 1: Klatka piersiowa Dzień 2: Plecy, biceps Dzień 3: Triceps , Klatka piersiowa Dzień 4: Wypoczynek Dzień 5: Klatka piersiowa , brzuch Dzień 6: Nogi, trening interwałowy Dzień 7: Odpoczynek Pozdrawiam!

Witam.%0d%0aPytanie: Spalacz który mnie nie zabije. Coś na wydolność. Witaminy. Co polecacie?

Witam. Mam problem z garbieniem się. Ściągam barki do środka oraz mam "żółwią szyję". Od około miesiąca zacząłem ćwiczyć. Zaczynam zauważać poprawę postawy, natomiast pojawiają się bóle na środku pleców, poniżej lini łopatek i kark. Co na to zaradzić? Ćwiczenia wzmacniające czy rozciągające? A może to i to? Staram się pamiętać o prostych plecach cały czas, ale ból ustaje jak znów się zgarbie. Proszę o poradę. Dziś ból nasilił się po wykonaniu wiosłowania, lecz oprócz standardowego bólu mięśni najszerszych boli mnie właśnie wyżej wspomniane miejsce. Pozdrawiam.