Czy słodziki mogą utrudniać regenerację wątroby lub pogarszać jej stan? Co chwilę gdy spotykam się z starszymi paniami doktor, próbują mi wmówić że słodziki(których spożywam jednak dosyć dużo) zniszczą mi wątrobę. Co sądzić na ten temat skoro badania nie potwierdzają i obalają te mity, a zarazem teoretycznie osoba na wysokim stanowisku mówi że to nie prawda?

Witam, jak to jest z węglowodanami okolotreningowo po bieganiu kiedy celem jest redukcja, ile czasu po bieganiu zjeść posiłek z węglami?

Witam, na początku tego tygodnia (poniedziałek) wykonywałem klasycznie górna partie ciała, lecz dodałem do swojego planu 7 ćwiczenie (jednorazowo) na triceps. Mowa tutaj o wyciskaniu francuskim. Już po tym ćwiczeniu odczułem pierwsze bóle w prawym łokciu od wewnętrznej strony akutalnie ból pojawia się za każdym razem gdy wykonuje ćwiczenie siłowe. W jaki sposób mógłbym to szybko wyleczyć?

Czy można dodać przy treningu Push rozpiętki a przy Pull podciąganie wąsko?

Witam panowie teść 700 tygodniowo enan żadnych efektów przez dwa miesiące Jakie badania zrobić I co może być przyczyną że środek nie działa Zaznaczam środek jest pewny od pewnego człowieka czy wysokie prolaktyny wysokie estradiole mają wpływ na to że ten testosteron nie będzie działał Dziękuję za odpowiedzi

Cześć mam pewien problem chodzi o spadek siły przy wyciskaniu, 3 tygodniu temu byłem wstanie zrobić 4 powtórzenia 110kg teraz mam problem żeby ten ciężar podnieśc 3 razy. Trenuje klatę 2 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia 1 wyciskanie i 2 dodatkowe Wyciskanie robię w przedziale 3-4 pow. I chciałbym się dowiedzieć z czego może wynikać taki spadek siły ?

Witam mam 176cm 76 kg w pasie mam 96 cm sylwetka skinny fat za co najlepiej się zabrać ? Rekompozycja ? Redukcja ?

Witam,miałam kiedyś skręcona kostkę,dokładnie rok temu,noga byla w gipsie natomiast po miesiącu sami w domu ściągnęliśmy ten gips i chodziłam w bucie ortopedycznym. Gdy kostka przestała bolec ściągnęłam but. ostatnio zauważyłam że od jakiegoś czasu kostka „strzela” tak jak się strzela palcami u rąk jakby powietrze się tam zbierało,jest ona również lekko spuchnięta bo nigdy ten obrzęk tak naprawdę nie zniknął,czy to sugestia ze została ona nie do końca wymęczona? dziękuje z góry za wszystkie rady ?

Witam , nie mam zbytnio dużo kontaktu z wysiłkiem fizycznym ,lecz czuje zmęczenie co na to ? I jeszcze co na przytycie ? Mam 190 cm a ważę 69kg

Cześć chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia piłkarze powinni robić na siłowni żeby nie stracić ani dynamiki ani mobilności?? Z tego co czytałem oglądałem urywki z siłowni pilkarzy jakieś plany treningowe to piłkarze nie robią wyciskania na ławce płaskiej sztangą tak samo bokserzy, słyszałem że sie wtedy jakieś "złe mięsnie" wyrabiają czy coś Ale nie wiem czy te plany są jakieś fake czy coś. Bardzo proszę o poradę i pomoc z góry dziękuję ewentualnie jak ktoś miałby więcej czasu poprosiłbym o fajny trening na silowni Ale tylko Góra ciała ponieważ nogi katuje bieganiem.