Siema mam pytanie, które może się wydawać trochę śmieszne ale mnie nurtuje i utrudnia trening. Mianowicie podczas ćwiczenia na pojedynczej bramie biorę do jednego ćwiczenia 15 kg i ledwo kończę serię. Jednak na innej bramie, takiej jakby podwójnej do robienia np rozpiętek, też biorę 15 kg i robiąc dokładnie to samo ćwiczenie macham drążkiem bez wysiłku jakby było tam założone jakieś 2 kg. Stąd moje pytanie, czy to problem ze sprzętem, czy to jakieś tajniki siłowni, których nie znam. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, miesiąc temu nabyłem nowe dwie odżywki białkowę, między innymi. Odżywkę białkową WheyGenix Olimp Czekoladową oraz. SFD, Mass activator. Moje pytanie brzmi następująco suplementuje obie te odżywki w granicach po 100g z każdej dziennie. I teraz pytanie jest takie, po stosowaniu obu tych odżywek doznaję dolegliwości jelitowych, wcześniej tak nie było teraz biegam 3 razy dziennie do toalety z uciążliwą biegunką która dosłownie nie jest biegunką a samą "wodą" że tak powiem. W czym może być problem? Mam 22 lata 180cm wzrostu i ćwiczę 4 razy w tygodniu. dietę posiadam 3000kcal.

Dzien dobry. Nie moge znalezc sosu o smaku masla orzechowego z serii Fucking Delicious. Prosze o odpowiedz co sie dzieje

Ile brać dzienie ashwagandy forte 800 u 16 latka waga 80 1m82 aktywnego fizycznie

Witam przepraszam Jak zadać pytanie na forum ? Tak zwane udostępnienie postu ?

Czy pora jedzenia ma wpływ na to jak odkłada się tłuszcz? Nie lubię jeść sniadań i w szkole jem 400kcal z 2300. Dopiero gdzieś po 17 do nocy "wpycham" w siebie resztę. Czy moze to być przyczyną odkładania się tłuszczu na brzuchu?

Dzień dobry, mam pytanie o plan treningowy. Czy taki plan ma sens?: poniedzialek wolne, wtorek push, sroda pull, czwartek wolny, piatek nogi, sobota push, niedziela wolne, poniedzialek wolne, wtorek pull, sroda wolna, czwartek nogi, sobota push, niedziela wolne, poniedzialek wolne...

ile razy tygodniowo cwiczyc i ile dni przerwy bo zrobienu treningu ppl? cwicze od 4 miesiecy

witam chciałbym się zapytać co poleca pan/pani / jakie suplementy na zwiększenie masy mięśniowej oraz brak zmęczenia. Pracuje ciężko fizycznie oraz 4dni w tygodniu na siłowni. Myślę nad jakimś białkiem/kreatyną oraz boosterem testosteronu. Na ten ostatni suplement chciałbym zwrócić uwagę i dowiedzieć się który mogę wybrać . Różne witaminy też mile widziane

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć te wszytskie suplementy, czy nie będzie czegoś za dużo i w jakich dawkach najlepiej to stosować? 24 lata, 170 wzrostu, 65k wagi, ćwiczę 4x w tygodniu Allnutrition - Redox hardcore 2.0 (90kaps) Allnutrition - Coleus Forskohlii (90kaps) Allnutrition - 3 creatine malate Allnutrition - BCAA Max support Allnutrition - l - Carnitine fit body (120kaps) Sfd nutrition magnez potas b6 Allnutrition - Vitaminall sport