SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 160 - Zapytaj SFD

Kupiłam białko allnutrition islolate protein, po jeden dawcę - pierwszej, jedna miarka, miałam wrażenie, ze odzywam delikatne swędzenie w niektórych miejscach. Czy to możliwe ze organizm zareagował tak na białko i czy to normalne na początku?

Bebzone 23 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczenia zrobić żeby mieć 4opak? :)

Danieloooo 23 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam ja chciałem się zapytać czy branie przeróżnych przetreningowek przed prawie każdym treningiem czyli z 4 5 razy w tyg ( czasem się zdążą ze wogule ) przez dajmy długi okres czasu będzie miało zły wpływ na moje zdrowie? pije tak je z przerwami od 2 lat około.

Pieterson 23 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam 15 lat i chciał bym coś mocniejszego na moje mięśnie żeby był jakiś efekt podał by ktoś coś dobrego

Kubix1o 23 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, co powinnam suplementować żeby uniknąć zakwasów po siłowni?

kasia 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam 14 lat 167cm wzrostu i 70 kg wagi. Chcę zapisać się na siłownię ale nie chcę się na nią wybierać bez planu treningowego ponieważ boję się że będę robił coś źle. Do tej pory robiłem w domu ćwiczenia na biceps ( podnoszenie hantli max 5 kg) lub na brzuch typu plank lub brzuszki. Trochę już schudłem i nabrałem masy mięśniowej aczkolwiek nadal mam trochę za dużo kilogramów na brzuchu. W ciągu tygodnia mam 2 treningi siatkówki wtorek, czwartek po 1 h i 30 minut, i jeden trening koszykówki piątek 1 h 30 minut. Chciałem zapisać się na siłownię w poniedziałek i środę. Czy jest to dobry pomysł? Na koniec dodam jeszcze że mój max na klatę to 40kg. A pompek za bardzo nie mogę robić max 10 ponieważ miałem kontuzje łokcia ( przeciążenie ). Kontuzja była wyleczona u fizjoterapeuty ale przy większej liczbie powtórzeń zaczynam go czuć.

Orlovsky 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry mam 33 lata waże 105 kg wzrost 170m co można kupić na spalanie tłuszczu co do daję efekty

Sebo21 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, potrzebuję spalić trochę kilogramów czy takie suplementy pomogą przy średniej diecie?? Chitosan Składniki 3 kapsułki Chitosan 1200 mg Chrom 100 µg OstroVit CLA Składnik 1 kapsułka Ester etylowy sprzężonego Kwasu Linolowego 1000 mg CLA (80%) 800 mg Allnutrition Garcinia Cambogia Składniki 1 kapsułka Ekstrakt z owoców Garcinia cambogia 750 mg kwas hydroksycytrynowy (HCA) 450 mg OstroVit L-Carnitine 1000 Składnik 1 tabletka Winian L-karnityny 1000 mg Składniki 2 tabletki Ekstrakt z nasion fasoli 600 mg standaryzowany na 1% fasolaminy 6 mg Ekstrakt z liści morwy białej 600 mg Niacyna (witamina B3) 16 mg Witamina B6 1,4 mg Tiamina (witamina B1) 1,1 mg Chrom 40 µg

Monikaa999 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry. Potrzebuje dobrego kolagenu na stawy do picia , najlepiej w małych shotach. Czy może mi Pan/Pani coś polecić?

Kasia 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć nurtuje mnie jedna rzecz, rok temu redukowałem byłem 2300-2400 i załóżmy cały tydzień jadłem, ale nauczyłem sie słuchać swojego ciała i mam tak, ze moje ciało daje mi wyraźny sygnał kiedy powineinem mocno przekroczyć kcal, zeby było dobrze dzieje się to w taki sposób, ze widzę po moim brzuchu ze mimo trzymania małych kcal, treningach i aktywnosci jest wydęty i wiekszy, w momencie zjedzenia np 4k kcal tak jak dziś, brzuch nagle wygląda lepiej? dlaczego tak sie dzieje? czy ktos moze mi wytłumaczyc mechanizm tego działania

kamelo99 22 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3021 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2494 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
367 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi