SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 289 - Zapytaj SFD

Cześć, byłem u lekarza niedawno na badaniach kontrolnych (sprawdzić czy zmiana diety na wysokobiałkową zmienia coś) no i okazało się że mam słabe wyniki wątroby, więc postanowiłem że na poczatek diagnozy zrezygnuje z kreatyny, jestem już mniej więcej 2 tygodnie po detoksie i za każdym razem odczuwam o wiele większą pompę mięśniową, czuję że rosne z każdym treningiem a ostrzegano mnie ze mogą być spadki, mógłbym się więcej o tym dowiedzieć i to normalne że w ciągu 2 tygodni uroslem bardziej niz po 6 miesiącach regularnego chodzenia na siłkę?

MlodyGornik 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Hej mam 13 lat około 167cm wzrostu i wazę 59 kg chciałbym masować do 65~kg i potrzebuje porady jak rozłożyć białko węgle i tłuszcze warto dodać, że robie 4 jednostki treningowe w tygodniu staż 1miesiac siłowania domowa ława gryf i obciążenie hantelki+własne ciało

mateusz2008 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy można jeść żelki na masie 54g cukru/100g, bo słyszałem że ludzie jedzą ale nie wiem czy to prawda czy wymysły sezonowców

wookenzz 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam czy jeżeli mam zawyżoną bilirubine to moge stosowac kreatyne?

anonim 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy osoba ćwicząca wytrzymałościowo potrzebuje więcej kalorii? Nie chodzi mi tu o sam wysiłek tylko czy gdy nie ćwiczy to musi dużo wiecej jeść aby utrzymać to co się osiągnięło treningami wytrzymałościowymi jak w przypadku osób trenujących siłowo? Bo wiadomo, wytrzymałościowiec ma lepsze mitochondria itp.

zwykłyludź 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak pozbyć się wiszącej skóry po odchudzaniu ?

wookenzz 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanie jakie witaminy powinno się zażywać aby wzmocnić odporność i poprawić energie ciała? Sądzę, że mam niedobór witamin. Mam 183 wzrostu 65kg 19 lat.

Igor 08 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam dziwny problem ktory jest dość uciążliwy zawsze gdy mam dzień klaty i robię 3x10 dipy 3x10 rozpiętki 3x10 wyciskanie hantlami Waga:82kg Wzrost:190cm Początkujący - 2 miesiące To w ogóle nie czuje jak klata pracuje tylko same barki w których towarzyszy mi bol prawie przy każdym cwiczeniu jedynie przy dipach nie bola tak barki i po zakończonym cwiczeniu czuje na chwilę klate Bol w barkach raz jest w lewej a raz w prawej raczej jest to przod/góra barku Po skończonych ćwiczeniach w ogole nie czuje jakbym klate robił ale za to czuje barki na następny dzień w ogole nie mam zakwasów w klacie nic nie czuje Czym to jest spowodane? Zła technika? Czy może mam coś nie tak z barkami? Oglądam z kilka poradników jak robić dane ćwiczenie i nagrywam siebie podczas wykonywania ale to nic nie daje bo ciągle czuje bol w barkach

Łajcior 07 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy po dniu obżarstwa można przytyć ?

Ika 07 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy można carbo power up rozpuszczać na mleku?

wojtek 07 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3231 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2728 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
617 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
383 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
320 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi