SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 290 - Zapytaj SFD

Cześć, potrzebuje rady w sprawie diety. Dokładniej mówiąc chcę spersonalizować taką dietę, aby jak najbardziej zwiększyła wydajność mózgu. Jestem osobą, która dość sporo się uczy (od 10h do 14h dziennie) i potrzebuje jakiejś propozycji w tej kwestii. Jeśli są propozycję co do jakiś aktywności również chętnie się dowiem. Pozdrawiam

Science Abuser 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy od brania supli mogą wypadać włosy nie wiem czy to przez świeża wizyte u fryzjera czy włosy wypadają

therealquicker 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy mogę brać białko przy antydepresantach

sdasd 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, czy poleci ktoś skuteczne tabletki hamujące apetyt?

PawciuGapciu 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mogę się dowiedzieć czy istnieje jakiś sposób na sprawdzenie swojego potencjału w powerliftingu ?

Arek2365 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, jaki plan treningowy wybrać dla siebie? Treningi 3 razy w tygodniu, zależy mi na zrzuceniu ok. 10 kg a następnie zwiększeniu masy mięśniowej. Pozdrawiam

Jakub 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam ! ostatnio dowiedziałem się ze mam pozrywane wszystkie ścięgna barku aż do klatki i jedna kość jest wyżej druga niżej co uniemożliwia mi robić partii górnych przez długi czas . Moje pytanie wiec brzmi czy mogę robić brzuch i jakie cieczenia to mogę być i czy mogę nadal stosować kreatynę i białko przy treningu only nogi + brzuch oraz cardio ? :(

MocnyMati 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie czy Shake protein można stosowac z 250 ml mleka bo na opakowani jest 150 ml? I mam tez pytanko czy do Shake można na śniadanie dodawać owoców różnych i to zmiksować ?Pozdrawiam Kinga

Anonim 09 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć mam 195 cm wzrostu i mam 19 lat istnieje szansa że jeszcze urosnę? Obracam się w towarzystwie ludzi mających na luzie ponad 2 metry czuje się przy nich wyśmiewany i niski dodatkowo jestem siatkarzem więc potrzebuje jeszcze paru cm. Są jakieś sposoby naturalnie bądź sztucznie aby urosnąć jeszcze chociaż do 200 ?

anonimowy324 08 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie czy trening opierający się w tygodniu na: Poniedziałek : klata 3 ćwiczenia po 3 serie, biceps 2 ćwiczenia po 3 serie, i brzuch 2 ćwiczenia po 3 serie Wtorek : Plecy 3 ćwiczenia po 3 serie, barki 2 ćwiczenia po 3 serie, i triceps 2 ćwiczenia po 3 serie Środa : nogi Czwartek : to samo powtarzam co w poniedziałek Piątek to samo do we wtorek tylko barki 3 ćwiczenia po 3 serie, a plecy 2 ćwiczenia po 3 serie będzie dobry? chodzę na siłownie 5 miesięcy i nie wiem czy taki plan jest optymalny

Maciek001001 08 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3110 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2595 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
594 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi