SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 64 - Zapytaj SFD

Jak wygląda dawkowanie gainera Mass Activator w ciągu dnia z treningiem i w ciągu dnia bez treningu?

gotmilczak 01 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jest sens trenować biceps i triceps czy same ćwiczenia wielostawowe mi wystarczą ? (wyciskanie na plaskiej/skosnej ,podciaganie podchwytem , wioslowanie nachwytem ) Nie chce się przetrenować więc wydaje mi się to rozsądne

vematx010 01 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

dzień dobry. Chciałem zapytać czy jesteście państwo w stanie doradzić czym najlepiej suplementować zawodników drużyny futsalowej? Aktualnie korzystamy z Bcaa i Kreatyny, oczywiście dochodzą do tego izotoniki, żele oraz batony energetyczne ale pytanie czy możemy dołożyć cos jeszcze żeby wspomóc ich organizmy??? Pozdrawiam serdecznie

maly8 01 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak to jest z tym piwem 0 i maltozą , czy jak na etykiecie nie pisze ze ma cukier i w polu w tym cukru jest 0g to nie ma tej maltozy i piwo jest w 100% zdrowe ? mam nadzieje że pytanie zrozumiałe poniżej daje przykład https://www.carlsbergpolska.pl/products/zatecky/zatecky-0-0/

vematx010 01 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry mam 14lat jestem dziewczyną i kocham ćwiczyć. Mam ławę treningową od hop-sport hs-1055. Są w niej opcje na nogi. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Ps.: Mam też hantle, skakanki, drążek. Z góry dziękuje

Majka 30 September 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

siemanko mam 10 lat i potrzebuje kalistenicznego planu treningowego. nie potrafie zrobić klasycznej pompki ale gdy mam ręce na 30cm już tak. mój cel to kaloryfer i być silnym. mam drążek rozporowy. wzrost 154cm waga 34kg

Oliwier 30 September 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam dylemat gdyż ważę obecnie 56kg/17lat/171cm i trenuję między innymi boks trener proponował mi redukcję do 53 aby móc walczyć w niższej kategorii wagowej i niszczyć przeciwników na mistrzostwach ale czy słuszna byłaby redukcja gdy już jestem chudy ? Obawiam się że właśnie w okresie dojrzewania/rośnięcia ( przy mojej wadze ) nie powinienem wchodzić na redukcję a dostarczać składników do budowy ciała , fajnie byłoby mieć 180cm xd i nie przespać tego okresu rośnięcia na redukcji i zero przyrostu wzrostu. (wspomnę ponownie ze już jestem ,,suchy" )

Michałek 30 September 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

17 lat 154 cm wzrostu chlopak czy jeszcze urosnę?

Nickname 30 September 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jestem nowy i chciałbym zapytać o pewną sprawę, której nigdzie nie mogę znaleźć. Otóż, czy z przepupliną w odcinku szyjnym kręgosłupa można robić pompki, czy jest to niewskazane?

Kestian 30 September 2023

Mam skoliozę dwułukową. Pisze z zapytaniem co z tym zrobić? Ćwiczę pół roku i nwm czy coś zmieniać czy nie. Myślałam nad planem treningowym od trenera? Narazie ćwiczę swoim 6-dniowym splitem i myśle nad zmianami. Coraz bardziej pogłębia się skolioza lędźwiowa wiec nwm czy nie zrezygnować :( Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

Iga 29 September 2023
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3021 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2494 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
367 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi