Dzień dobry, Potrzebuje kupić gainera jako dodatkowy posiłek - drugie śniadanie lub po treningu( trening około godz. 16-20, czas 1,5h). Jestem ektomorfikiem i mam szybki metabolizm w związku z tym potrzebuje mieć dużo kcal żeby zbudować masę mięśniową. Niestety choruje na zapalenie błony żołądka i potrzebuje czegoś lekkostrawnego. Czy możecie mi coś polecić, czego szukać?

Mam pytanie bo ogólnie to robie trening pleców taki 1. Martwy ciąg 4x 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x i podchwytem 4x Po za tym odwrotne rozpiętki, czy przyciąganie sztangi I czy to wystarzczy do dobrego rozwoju pleców bo mam tylko sztange prostą i łamana, więc jeśli macie jakieś fajne ćwiczenia, które mogło by zastąpić wiosłowanie sztangielki jednorącz to dawajacie

Witam kupiłem GOOD TRIP i ASHWAGANDHA mogę brać to razem, i drugie pytanie, czy można brać swoje leki przy stosowaniu good trip ? Na opakowaniu pisze żeby nie brać żadnych

Cześć , mam na imię Darek , chciał bym się poradzić bo mam problem z przytyciem :( Ogólnie mam 180 cm wzrostu i ważę 63/64 KG chciał bym ogólnie zacząć ćwiczyć przytyć i zbudować swoją sylwetkę , myślałem nad sprzętem do domu ławeczka z obciążeniem 60 KG na początek dodam że jeszcze sporo jadam i ogólnie mam 25 lat :) Pozdrawiam.

Witam, Chciałabym zacząć używać Thermostim, ale lecze tarczycę zażywam Thyrozol 5mg 1x i Propranolol 20mg 2x-to lek który wycisza kolatania serca. Dodatkowo zazywam antydepresant-w najniższej dawce, ale jednak. Wiem, że powinnam to skonsultować, lekarzem-jednak wiem co mi powie. Bardziej interesuje mnie czy ktos z Was miał doświadczenia z łączeniem TS z lekami na tarczyce i serce antydrpresant.czy macie doswiadczenia z tymi lekami i czy dzialo sie coś negatywnego z organizmem? Przy wzroscie 165 ważę 61-62kg (wynik odzywiania odpowiedniego, bo waga byla wyższa) jem małe ilosci 5xdz - to juz nawyk, jednak nie moge sie pozbyć tłuszczu z brzucha i wewn. ud - chce to spalić. Dodatkowo w odpowiednim dniu cyklu zjadlabym konia z kopytami gdyby go polac czekoladą... i wtedy moja cała praca idzie na marne. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Thermo_Stim__opinie-t497939-s43.html

Witam chciałbym się poradzić bo mam taki problem ze chciałbym przybrać na wadze i poprawić przy tym swoją sylwetkę. Próbowałem już wszystkiego chyba. Sporo kasy poszło na diabetologów itd ale mam tak szybką przemianę materii ze nic to nie dawało pomoże ktos może coś doradzi. Chciałbym po prostu przytyć i nie wyglądać jak tzw patyczak ważę 50 coś kg i 180 cm wzrostu i 23 lata ( nie wiem czy to ma jakieś znaczenie jeżeli chodzi o wiek ale wpisałem). Proszę pomozcie z góry dziękuję

Witam Chciałbym zmienić swój wygląd ponieważ po przeprowadzce 5 lat temu nie uprawiam żadnego sportu i zasiedzialem się troche. Aktualnie mam 17 lat ważę 78 kg przy wzroście 181 lecz wyglądam obwiśle i chcialbym z tego tłuszczu cos zrobić. Potrzebuje pomocy ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia wybrać by mieć sylwetkę plażową jakie suplementy wybrać i czy w ogóle są one mi potrzebne i jaka dietę wybrać.

Witam serdecznie i b. proszę o pomoc : ile mam jeść oliwek dziennie aby podnieść poziom sodu bo jest zbyt niski ( 130 ) w normie od ( 140 minimalny ) Serdecznie pozdrawiam i będę czekał z niecierpliwością - bo nigdzie w serwisie internetu nie ma żadnej info na ten temat. Tadek

Siema chcialem zapytac czy przy bardzo intensywnym treningu na silowni plus bieganie i basen moglbm zwiekszyc ilosc suplementowanego bialka z 2 miarek do 3 ( z 40 g do 60 ) . Dodam ze bialko zwykle sfd koncentrat a moja dieta wydaje mi sie dosyc wysokobialkowa.

Witam, ostatnio ciągle chce mi się jeść i za bardzo nie wiem co mam z tym zrobić. Wiem, że jeśli nie będę miał aktywności, to będę po prostu tył, a już teraz planuję redukcje. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę mniej więcej 75 kg