SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 525 - Zapytaj SFD

Witam. Mam 17 lat w tym roku cwicze na silowni od roku. Moim celem jest po czesci sila oraz sylwetka (jak praktycznie zawsze) od pol roku zazywam białko (zwykle serwatka lub gainer). Zastanawam sie nad rozpoczecia przygody z kreatyna. Jednak mam kilka watpliwosci na jej temat. Czy bede miał jakies skutki uboczne jak laczyc to z białkiem w dzien treningowy i nie treningowy. Mam 175 cm i waze 69 kg. Jesli mialaby byc to istotna informacja to mam stwierdzone ze faza wzrostu zostala juz zakonczona.

Owcaz22 03 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, szukam gainara który pozwoli najszybciej nabrać masy.

Michal12x1 03 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Mam dietę ustaloną na 2410 cal, gdzie chce schudnąć ponad 20 kg. Czy to odpowiednia suma calori? Zdziwiło mnie to bo wasz kalkulator pokazuje ok 1800 cal a dietę mam ustalona na 2410?

29domcia1996 03 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam sterydy, witaminy itd co brać czy jest coś aby przytyć nie chodzi mi o masę mięśniową a całkowita

Anonim 02 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam 60 kg 180cm 18 lat Czy jak robie brzuch no.30dni-6pak To czy można przytyć,jak tak to jak

Od chudego do byka 02 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Potrzebuje czegoś na masę miesianiową, zaczynam treningi. Na dzień dzisiejszy 190 cm wzrostu waga 95 kg. Praca na statku cały czas aktywność fizyczna

Evilmatizo 02 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB

Siema, proboje zbić wagę i robię test - zwiększam ilość przyjmowanych płynów (7l/24h) przez 2 dni i będę mniej pić teraz i mniej itd. narazie waga się nawet zwiększyła więc nie wiem czy kontynuować?

Fightero 01 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Cześć mam 14 lat 176cm 64 kg i mam pewien problem ponieważ moja lewa łopatka jest jakby nierówna i lewa strona pelców podczas pozycji lats spread to prawa strona jest szersza od drugiej, ale z koleji gdy wykonuje pozycje bicepsy tyłem to, to właśnie lewa strona wydaję się bardziej umięśniona wiem ktoś może dlaczego tak jest❓ Dodam że mam nierówne żebra

Cyberek 01 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam pytanie Robiłem dzisiaj trening siłowy i zażywałem betaalanine i kreatyna oraz białko i zamierzam iść na urodziny do kolegi i czy mogę wypić chociaż jeden kieliszek wódki ?

Dodo222 01 May 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, czy istnieją jakieś rzetelne badania lub opinie dotyczące działania GPLC od Amixa? Pozdrawiam

kubtum 30 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3007 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2472 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
574 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
366 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
305 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi