Dzień dobry, kontynuując temat koszulek termoaktywnych, czy należy rozumieć, że mechanizm działania jest taki, że koszulka taka ma bardziej przewiewny materiał w strefach, które mogą najbardziej się pocić, zatem w tych miejscach, po podjęciu aktywności skóra będzie mniej spocona (i tak samo byłoby w przypadku koszulki bawełnianej, jeśli miałaby takie strefy) jednak tym, co odróżnia ją od bawełnianej jest jednak to, że gdy dojdzie jednak do spocenia skóry, mimo tych stref większej przewiewności, to koszulka ta pozostanie sucha, bawełniana zaś będzie bardziej wigotna i możemy robiąc przerwę na odpoczynek nadmiernie się wyziębić w wilgotnym odzieniu. Byłabym wdzięczna za potwierdzenie, czy dobrze rozumiem

Potrzebuję dobrej kreatyny, lecz nie chcę przez nią przybrać na wadze. Która byłaby dobra i nie zatrzymywała wody w organizmie?

Cześć, jestem w trakcie redukcji. Aktualnie biorę: Water out Magnesium taurate Monohydrat kreatyna Białko z enzymamu trawiennymi Mam pytanie czy coś jeszcze by się przydało, co mogłabym bezpiecznie połączyć z tym suplementami. Dodam, że moim celem jest schudnięcie oraz w miarę możliwości budowa masy mięśniowej (a przynajmniej uniknięcie jej utraty), mam 24 lata, jestem kobietą, a na siłowni trenuje 4-5 razy w tygodniu

Czy można łączyć razem hairrose i beautyrose

witam mam 31 lat 98,4 kg wzrost 182cm chciałbym zredukować tkankę tłuszczową tylko nie wiem ile powinienem sporzywać gram Białka tłuszczy i węglowodanów kardio mam po treningu siłowym 30 minut na siłownie chodzę spacerem bo mam niedaleko i wracam w 2 strony to 7,28 km 76,77 minut 9,2 tysiecy kroków kalorii spalonych 569 trening mam na 5 dni w tygodniu moge podać jeśli to potrzebne oprócz siłowni to mam siedzący tryb życia praca zdalna trening lubię robić od pon do piątku weekend wplne i zdjęcia mogę wysłać najwięcej tłuszczu mam na brzuchu

Waze 76 kg przy wzroście 184 cm. Mam prace fizyczna i nie mam zabiedzo kiedy iść na siłownie. Chce zgubić brzuszek i nadmiar tłuszczu z nóg. Co mógłbym brać zeby w miarę szybko to zgubić. Odżywiam się zdrowo

6 miesięcy temu ważyłem 81 kg przy wzroście 190 cm miałem dużo tłuszczu na ciele w pasie okolo 87 cm i zredukowałem wagę trenując fbw w domu obecnie ważę 72 kg lecz nadal zostało trochę tłuszczu na brzuchu i na twarzy praktycznie niewielka zmiana a zależy mi właśnie żeby być szczupłym na twarzy i nie mieć tłuszczu na brzuchu co powinienem robic czy dalej moge redukować?

Dzień dobry, chciałabym krótko opisać mój przypadek i poprosić Was o opinię. Ważę ok. 59 kg, mam 174 cm wzrostu. Od wielu lat regularnie trenuję i dbam o styl życia. W przeszłości trenowałam siłowo, jednak mimo systematyczności trudno było mi osiągnąć wyraźne efekty, a dodatkowo zauważałam nasilenie cellulitu na nogach. Z cellulitem borykam się od lat, mimo dużej dyscypliny, pracy nad dietą, nawodnieniem i regeneracją. Mam cellulit o charakterze hormonalno-limfatycznym. Obecnie trenuję 5 razy w tygodniu i chciałabym wrócić do treningu siłowego, upewniając się, czy jest to dla mnie dobry kierunek. Czy trening siłowy jest w moim przypadku wskazany i czy możliwe jest zbudowanie bardziej jędrnej, umięśnionej sylwetki? Z góry dziękuję Klara

Dzień dobry Szukam suplementów które wspomogą proces odchudzanie ale i też wzmocnią odporność oraz pomocą w regeneracji

Biorę kreatynę monohydrat a chciałbym przejść na jabłczan co i jak mam to zrobić?