SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 105 - Zapytaj SFD

Aloes na zakazanej liście GIS a ekstrakt z aloesu w Turborose, o co tutaj chodzi?

Monika 17 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej, mam pytanie, w jakim stopniu przyjmowanie wysokich dawek antyoksydantów (biorę wit C, kwercetynę i NAC, ponieważ pomagają mi na alergię) może przyczynić się do pogorszenia efektów treningowych? Wiem, że są różne badania w tym temacie, że jednak nie poleca się stosowania antyoksydantów w przypadku osób trenujących siłowo, bo może to upośledzać syntezę białek mięsniowych. pytanie - na ile istotny jest ten wpływ i czy dotyczy to tylko pory okołotreningowej, czy nie ma znaczenia, kiedy przyjmujemy te antyoksydanty? będę wdzięczna za odp.

gymfreakgirl 17 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć od was czy po 25 dniach od skręcenia kostki mogę pójść już na trening noszę orteze od 20 dni i nie mam już żadnych bólów w kostce . Czy dobrym pomysłem będzie pójść już na trening i czy mam założyć ochraniacze ?

Wiktor420 17 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, mam pytanie. Dojeżdżam do pracy rowerem 15 kilometrów codziennie i biorę odżywkę białkową rano. Pytanie: odżywkę lepiej brać rano po przebudzeniu czy już jak dojadę w pracy?

Anonim 17 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam pytanie, dzisiaj pierwszy raz przyjąłem jabłczan kreatyny o smaku cytryny firmy Ostrovit, wziąłem 5g przed treningiem mma i sądzę, że biorąc pod uwagę to, że przez pierwszą godzinę treningu nie piłem wody, zacząłem dopiero podczas drugiej mogło się nie przyjąć, ale głównym tematem jest to, że mocz pachniał tak samo jak kreatyna, czyli taką cytryną i chciałbym podpytać czy to normalne?

Tyboor 16 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie odżywki na masę przy nietolerancji mleka i przetworów?

Anonim 16 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czym jest zboże techniczne, co zawiera i czy szkodzi?

Bull 16 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie suplementy stosować przy bieganiu na dłuższe dystanse

Zieli 16 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam prawie 15 lat, 168cm wzrostu, 60kg wagi, za tydzień zapisuję się na siłownię i zaczynam cykl kreatynowy który zamierzam prowadzić do końca grudnia, mam już 10 miesięczny staż pod kątem kalisteniki, i zastanawiam się jakie ćwiczenia wykonywać, split, fbw czy push pull legs, gdyż chcę zdobyć jak najszybsze efekty, 30 lipca wklejałem foty sylwetki. Sylwetka- ocena, najbardziej zależy mi aby rozbudować klatę i ramiona, głównie przedramię, po zakończonej masie chcę zrobić redukcję do 8% bf, teraz mam 14% bf. Jeśli wszystko pójdzie dobrze to ile masy mięśniowej mógłbym zbudować przez okres 5 miesięcy, jestem mezomorfikiem ale nie wiem czy to ma duży wpływ na budowanie mięśni. Również bardzo bym prosił o ocenę sylwetki z forum. Pozdrawiam.

Matix000 16 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

chce zacząć z ćwiczeniami a nie wiem jak, co robić? najbardziej chce zrobić biceps, trenuje codziennie bo mam skolioze, a chce dorzucić coś na całe ciało. dla info mam 12 lat, kobieta, 165 cm wzrostu, waga 42 kg

marta 15 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3110 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2595 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
594 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi