Witam , mam pytanie w sprawie suplementów gdy nie ćwiczę na siłowni tylko biegam na bieżni , typowo redukcja.

Witam, Czy karmiąc piersią mogę stosować collarose bądź collarose fish?

Witam piszę w sprawie przyjmowania odzywek , a mianowicie ilość czy z czegoś lepiej zrezygnować do tego trening siłowy raz dziennie 3 razy w tygodniu przed snem. Nie ćwiczę po południu tylko przed snem praca mi nie pozwala , a mięśnie muszą odpocząć . Mój dzień wygląda następująco ( Rano Somatodrol Cerberus) na czczo po 1 kapsułce potem mięso kurze z rana ,jaja kurze już rzadko, kreatyna przed pracą w pracy podjadam i śniadanie , z białka zrezygnowałem PVL MUTANT MASS XXXTREME po porze obiadowej. Potem trening siłowy około 20:00 z 30 minut intensywny całego ciała . I potem na noc coś podjem i ODŻYWKA BIAŁKOWA KAZEINA Premium. Nw czy nie przesadzam z odzywkami pracuje fizycznie. Czy lepiej coś zmienić . Żona mówi że przesadzam . Wzrost 182 waga 88-90kg są spadki dlatego waga się wacha .Mam szybką przemianę materii. W 2018 roku waga 76 - teraz 88-90 . Chcę dobić do 100kg .Będę wdzięczny. Może coś z waszego sklepu.

Witam trzy można brać kreatyna 1250 2 przed dreningiem i 2 po treningu

Co zrobić żeby mięśnie bardziej się uwidoczniły Nie mam diety 13 lat Ćwiczę 10 miesięcy Różne treningi z YouTube'a

Witam. Mam dość nietypowy problem... Mam dość wyćwiczony brzuch, niski procent tkanki tłuszczowej, ale zamiast miec 6pak mam 5pak. Genetyka czy jeszcze wyjdzie?

Mam 18 lat 175cm wzrostu 63 kg jakie suplementy stosowac do wzrostu masy miesniowej i treningu(mam na mysli jakas kofeine,przedtreningowki itp), stosuje gainer kreatyne moje zapotrzebowanie kaloryczne z nadwyzka to 3200 kcal

Witam, piszę do Pana w sprawie rozpoczęcia cyklu z sterydami. Chciałbym się dowiedzieć, czy jest Pan w stanie mi pomóc. Moje pytania dotyczą dokładnie tego jaki steryd najlepiej zażywać na początku, z czym go łączyć, by uzyskać pożądane efekty, na co uważać i jakie dawkowanie zastosować. Mam 22 lata, wzrost 178 cm a waga to jedyne 67kg, stosowałem białka, różnego typu masówki, ćwicząc przy tym, ale nic nie przynosiło efektu. Dlatego zdecydowałem się na rozpoczęcie przygody z sterydami, ale nie wiem od czego zacząć dlatego piszę właśnie w tej sprawie do pana.

Witam, chciałbym się zapytać czy ta ławka jest warta uwagi do mini budżetowej siłowni. Chodzę na siłownię, ale w razie (odpukać) zamknięcia siłowni bądź chęci zrobienia treningu w domu chciałbym się w jakiś skromny sprzęt zaopatrzyć. Dodatkowo czy skos na tej ławce jest do przeżycia, zwykle robiłem skos na typowej regulowanej ławce, a ta jest dość nietypowa, choć może mi się tylko wydaje. Jeśli to ma pomóc to póki co nie wyciskam w niczym 100kg (stojaki mają takie maksymalne obciążenie). Z góry dzięki za odpowiedź! https://www.sportbody.pl/pl/products/lawka-do-cwiczen-skladana-ze-stojakami-ks5076-33639.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping

jakie są najlepsze ćwiczenia na zwiększenie wyskoku z jednej nogi?