Co lepsze dla osób z niedowagą bulk czy gainer

W którą stronę od uszkodzenia lub ucisku po odbarczeniu naprawiają się nerwy. Od końca czy od miejsca ucisnionego

Mam pytanie czy trenowanie takim systemem jest ok Poniedziałek Klata triceps Wtorek plecy biceps Środa nagi brzuch Czwartek Klata triceps Piątek Plecy biceps Sobota off Niedziela off

Witam wiem że to już dość oklepany temat czyli ból lokacie przy prostowaniu po wewnętrznej stronie tyle ze chciałbym się dowiedzieć co robić w sytuacji gdy do tego doszedł ból w nadgarstku . Ostatnio rozpocząłem swoją przygodę z siłownia a ból utrzymuje się oraz poszerza o nadgarstek.

Przy odchudzaniu lepiej wybrać kreatyny jabłaczan czy monohydrant

cześć które białko jest lepsze: WPC Protein Plus czy WPC Pure Protein?

Witam, Od kiedy pamiętam stawiam stopy szeroko. Przez to np. w przysiadzie lub martwym ciągu nie mogę mieć ich ustawionych prosto, bo od razu rotują mi się kolana i ustawiają mi się do wewnątrz. Chciałbym wiedzieć jaka tego może być przyczyna i co zrobić z ćwiczeniami, które w jakimś stopniu wymagają prosto ustawionych stóp.

Co dla regularnie ćwiczącego 13 latka do 150zl

Stosuje około miesiąc kreatynę (kwaśne jabłko) od 3 dni mam lekkie pieczenie języka i zaczerwienienie pod nim,gdyby to była alergia to chyba wyszło by szybciej,może to przez ten smak kwaśny?

Poszukuję dobrego spalacza miejscowego. Po okresie odchudzania od kilku lat udaje mi się utrzymać stabilną wagę, jednak ciągle problemem jest uporczywa tkanka odkładająca się na brzuchu. Zastanawiałam się nad włączeniem do diety spalaczy Target-A2, albo fukoksantyny. Znalazłam wiele pozytywnych opinii na ich temat na forach, jednak często były one już sprzed kilku lat. Czy wciąż warto zainteresować się którymś z nich? Jeśli nie, czy moglibyście polecić alternatywne środki?