CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 113 - Zapytaj SFD

hej, jakie moga byc czynniki, ktore beda sprzyjac zlamaniom kosci? Na co warto zwracac uwage w

metior 27 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć. Czy można stosować cytruline kiedy ma się żylaki lub zatory na nogach ? Z góry dziękuję za info. :)

Imek1986 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Muszę spożywać 2600 kalorii. zapytałem się czatu gpt i ułożył mi takie coś czy to będzie git czy stosować tą diete cały tydzień czy poszukać też innych jedzeń na inne dni??? Śniadanie Owsianka 100g owsianych 250ml mleka 1 banan 20g orzechów 1 łyżka miodu Kalorie: 600, Białko: 20g Drugie Omlet 3 jajka 1 pomidor 1/2 papryki 1 garść szpinaku 1 łyżka oliwy z oliwek Kalorie: 400, Białko: 24g Obiad Kurczak z ryżem 150g piersi z kurczaka 100g ryżu brązowego 200g brokułów 1 łyżka oliwy z oliwek Kalorie: 700, Białko: 45 Podwieczorek Sałatka 150g tuńczyka 100g mieszanki sałat 1/2 ogórka 1 pomidor 1/2 awokado 1 łyżka oliwy z oliwek Kalorie: 400, Białko: 35g Kolacja Serek wiejski z warzywami 200g serka wiejskiego (chudego) 1 marchewka 1/2 papryki 1 garść rzodkiewek 1 łyżka siemienia Kalorie: 500, Białko: 16g Przekąska Jogurt 200g jogurtu naturalnego 1 garść jagód Kalorie: 200, Białko: 10g Podsumowanie: Kalorie: 2600 Białko: 150g

katez 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam kupilłem Mass Acceleration i po jakiem stosowac Whey Protein? (nie wiem jak dobrac co stosowac 1)

Nikodem 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Chciałbym wiedzieć czy w kategorii wagowej heavy weight w armwrestlingu występują jacyś ektomorficy. Pytam z ciekawości

Tttq 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

czy w przypapadku zerwania bicepsow, zawsze on wyglada juz tak kiepsko?

marcin 26 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jaka praca mundurowa pozwoliłaby mi trenować regularnie (sporty walki trochę siłowni)? Chciałem iść do wojska jednak tam są wyjazdy i cwiczenia różne w zamknięciu. Z opcji jest jeszcze straż graniczna oraz sluzba więzienna (tutaj mój kolega regularnie trenuje sam bo 8h kończy o 15)

Mistrzu12112 25 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam pytanie dotyczące zginania przedramion za pomocą hantli chwytem mlotkowy, więc chciałem dowiedzieć się w jakim sensie ten chwyt wydłuża biceps

CHLEBUS 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam pytanie co najlepiej było by dla mnie zacząć brać żeby szybko przytyć Mam 25lat ważę 69kg przy wzroście 182cm i mam szybką przemianę materii niby z badań Można doradzić jakieś białko albo coś innego co mógł bym pić sobie z mlekiem np co dzień i żeby to miało sens i było widać efekty jakieś wagowo

Daniel 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jakie suplementy diety na stany zapalne polecacie, zeby poprawic stawy

michu 24 July 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3771 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3431 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
653 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi