SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 173 - Zapytaj SFD

Witam,lecę do Indonezji. Czy ktoś z was brał na taką podróż testosteron?

Seba1990zks 08 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jestem poczatkującym i chciałbym zapytać czy ten plan jest jest na poszczególne dni i czy dobrze to zrozumiałem: push 1 - poniedziałek push 2 - wtorek przerwa- środa pull 1 - czwartek pull 2 - piątek przerwa- sobota przerwa- niedziela Z góry dziekuję za wyjaśnienie. Pozdrawiam.

Amnesia 08 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam 15 lat od września ćwiczę regularnie na siłowni, dwa dni temu pod koniec treningu, podczas wykonywania wyciskania na maszynie siedząc, zaczęła mnie boleć głowa w tylnej części, ból był pulsujący i trwał ok 2 godziny, dzisiaj na początku treningu podczas podciągania znowu zaczęła mnie boleć głowa, mam pytanie co może być tego przyczyną, oraz czy mogę ćwiczyć siłowo?

Matix000 07 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, potrzebuję naprawdę fachowej porady ,staram się uzyskać odpowiedź na pytanie czy titanodrol moga również brać kobiety. Wiem że środek ten zawiera hormony męskie i nie chciałabym jakiś przykrych niespodzianek z tym związanych, jednakże otrzymuje sprzeczne informacje, jedni twierdzą że mogę kobiety to zazywac inni z kolei że nie. Będę wdzięczna jak udzieli mi ktoś w końcu jednej konkretnej odpowiedzi.

Kg 07 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Zapisalam sie na treningi calego ciala. Kestem po pierwszym treningu (poniedzialek) jutro kolejne zajecia,ale mam takie zakwasy ze ciezko wstac siadac, schodzic ze schodow. Nargorszy jest bol reki bo niemogę wyprostowac. Jak to wyglada z dalszym cwiczeniem? Trzeba odczekac czy moge jutro probowac cwiczyc?

Honey 06 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Ostatnio siłowałem się z kolegą, ale następnego dnia strasznie boli mnie bark. Ból jest nie tylko przy ćwiczeniach ale nawet gdy nic nie robię i tylko siedzę. Czy wystąpiła jakaś kontuzją a może coś innego?

Bilunio 05 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry,chłopak 18 lat. Robi masę :) zdrowy. Potrzebuje coś na prezent kupić do 200 zł. Witaminy,odżywki :) dziękuję

Anna 05 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Od lipca 2023 zacząłem swój powrót do formy. Trening kalisteniczny. Progres jest zadowalający. Trenowałem co drugi dzień FBW. ( dipy, drązek, pistolety, brzuch nogi do drążka, pompki na rekach). Od tygodnia jestem posiadaczem i użytkownikiem kół gimnastycznych. Robiąc dipów na poręczach w serii 20 na kołach jest to jedynie 2-3. Jednak w przeciagu 3 tygodni zamiast progresji lub stagnacji stała się regresja w postaci ledwo jednego wykonanego dipa na poręczach? Można gdzieś na forum znaleźć sekcję poświęconą kołom gimnastycznym?

kolega009 05 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam problem z rozbudowa klatki piersiowej po bokach jak i na dole. Ćwiczę od 6 miesięcy no i boki klatki wyglądają dość mizernie, moja waga to 79kg a wzrost 1,78cm, mam 19 lat Ćwiczę w domu za pomocą hantli i sztangi z ławką. https://imgur.com/a/LsGF5iQ

Norbert 05 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

CO DLA 13 LATKA

SOLARA 04 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3597 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3142 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
643 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi