witam, co powiecie o takich rekawach do treningu https://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolano-lokiec/22-monster-power-gladiators-xt-lokcie-silownia-biceps-trening-sily.html bardziej mi zalezy na ochronie lokci

Czy białko z pszenicy dużo się różni od białka z mleka czy są różnice w efektywności, chodzi o białko w proszku

Zastanawiam się czy lepiej robić 3 serie czy dalej 4, chodzi głównie o to że w każdym ćwiczeniu 1 seria zawsze była tak naprawdę rozgrzewkowa, a reszta była ciężka i dokładna. Stąd moje pytanie czy opłaca się faktycznie robić 4 serie zamiast 3, jeśli tak to czy warto pod koniec serii zrobić tym samym ciężarem co robiło się w 3 serii?

Skręcenie kostki, mogę chodzić, ale mocno boli. Muszę iść do lekarza?

Dziwne uczucie w brzuchu. Czasem mam tak że czuje ze coś mi się blokuję jakby przy żebrach i jak biorę wdech i się rozciągam to to puszcza, co to może być? Przepona?

jaki rowerek stacjonarny kupic przy problemach z kolanami?

bol lokci przy wyciskaniu lezac, w przypadku skosow jest znacznie lepiej. Czym to moze byc spowodowane? Wywalic na jakis czas klasyczne wyciskanie?

Cześć,czy mógłby ktoś mi wyjaśnić w jaki kontrolowany sposób mogę zredukować tkankę mięśniową? Jestem wspinaczem i waga w tym sporcie jest kluczowa, każdy kilogram jest na wagę złota. Wspinam się od bardzo dawna z przerwą prawie dwuletnią, w której moim priorytetem była sylwetka. Udało mi się wtedy zbudować całkiem sporo masy mięśniowej. Teraz wróciłem do wspinania i odczuwam te pare dodatkowych kilogramów na ścianie i w niektórych pozycjach czuję że blokują mnie zbyt duże mięśnie. Z góry dzięki

ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć siłowo na odchudzanie. mam na mysli tutaj typowy trening z ciezarkami

Dzień dobry, zmagam się z zespołem jelita drażliwego (IBS). Nie mogę spożywać laktozy, glutenu, słodzików oraz wielu innych składników. Chciałbym dowiedzieć się, jakie białko byłoby dla mnie najbezpieczniejsze.