SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 11 - Zapytaj SFD

czy sam trening silowy pozwala tez schudnac? czy potrzebne sa aeroby?

Karolek 29 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy idzie połączyć prace trenera personalnego z treningami i zawodami bokserskimi? Jestem osobom która trenuje pare lat boks ale chciałbym wejść w branże fitness żeby pomagać ludziom

Mistrzu12112 29 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy świat pre workoutow mocno zmienił się od czasów starego dobrego shocka? :D Stosowałem różne: xplode , napalm, iron horse pump ale zawsze shock wracał. Jest coś na czasie w podobnym składzie? Bo widzę że teraz jest jakaś nowa formuła i ma różne opinie. Polecicie coś?

Radoroso 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam założyłem temat -dostałem odpowiedź ale nie mogę odpowiadać dodać zdjęć nic. Komunikat że konto nieaktywne aktywuj poprzez email aktywacyjny którego nigdzie nie widzę.

romaek 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Jakub BOSS FORUM

cześć, ostatnio mam lekki problem, bo gubię się troche z liczeniem kcal itd. Otóż mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę ok. 72/73 kg. Na dobrą sprawę nie wiem ile kalorii muszę jeść, żeby wysmuklić sylwetkę. Z kalkulatorów wychodzi mi ok.2000-2300 kcal ale przy takiej kaloryce chodzę cały czas głodny i rozdrażniony. Czy w moim wieku powinno się jeść tyle kalorii i czy to normalne?

bartula1234 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy prostowanie ramion na wyciagu górnym z uchwytem prostym trzymanym nadchwytem na triceps angazuje mocniej i bardziej głowę boczna i przyśrodkowa ?

Denis7713 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Mam 183 cm i 81 kg ile jeść kalorii na redukcji? Obecnie jem 1900-2000 i nie wiem czy to za mało czy za dużo 3 treningi fbw w tygodniu.

NothingToExplain 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy to ćwiczenie angażuje bardziej głowę boczna i przyśrodkowa tricepsa i pracują najbardziej przy tym cwiczeniu https://www.sfd.pl/art/Triceps/Prostowanie_ramion_z_rączką_wyciągu_górnego__Cable_Pushdown_-a8902.html

Denis7713 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy suplementacja kreatyną jest odpowiednia dla wszystkich osób, czy istnieją grupy, które powinny unikać jej stosowania?

Makros 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

W jaki sposob oceniacie czy trening jaki wykonujecie jest dobry?

Niko 28 March 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3110 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2598 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
596 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi