drop sety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

Czy drop sety można stosować na każdą partię mięśniową?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

Jeśli w moim splicie mam 3 ćwiczenia po 3 serie na biceps to w kazdym cwiczeniu robie drop set czy tylko w jednym z nich??

Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2014-11-08 23:50:40

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz zrobić tylko w ostatnim ćwiczeniu, żeby maksymalnie spompować mięsień

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

dropp sety to opcja dobra dla osob zaawansowanych, kwestia twojego stazu na silowni nie pozostaje tutaj bez koniecznosci rozpatrzenia czy Tobie beda sluzyc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

staż pół roku. za mało?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

zdecydowanie

jednak z fusow wrozyc nie bedziemy, dobrze by bylo jakbys ankiete wypelnil

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 15
Waga : 69
Wzrost : 180
Staż treningowy: 6 miesiecy
Obwód pasa: 75
Obwód klaty: 102
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak, ale jem rozsądnie
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: drops sety

...