SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 395 - Zapytaj SFD

Mam pytanie propo cheat daya i czy po takim dniu gdzie zjem nawet ponad 10 tysięcy kcal raz na 2 tygodnie nie sprawi że przytyje na dłuższą metę? Nie jestem na Redu ani na masie a po prostu utrzymuje wagę. 2 dni przed takim dniem jem mniej i po także mniej ok. 500 kcal. Jeśli chodzi o treningi to 5 razy w tygodniu sztuki walki i dziennie zawsze 10 tysięcy kroków.

nachossandwich 16 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie. Mam 17 lat 174cm wzrostu i od 2 lat ćwiczę dość regularnie na siłowni. Moim celem od niedawna jest to żeby urosnąć i tutaj nasuwa się pytanie czy treningi siłowe na np. maszynach nie hamują hormonu wzrostu i czy wogólę jest jeszcze możliwość żebym urósł z 5cm? Jeżeli tak to co można zrobić żeby osiągnąć ten cel.(sorry za tak dużo pytań na raz)

adexpl 16 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie produkty warto zakupić w celu przybrania na wadze.

Aga 15 March 2022 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, Od 3 lat trenuje tylko siłowo, w ostatnim czasie pojawiła się na moim brzuchu tkanka tłuszczowa. Czy 10 minut rowerka przed treningiem i 10 minut bieżni po treningu pomogło by mi ją zniwelować. I czy miałoby to jakiś pływ na samą tkankę mięśniową?

Marko111122 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

witam, Jakie jest pochodzenie kolegenu SFD ? Jest to rybi kolagen?

Anonim 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jak raz na tydzień w wieku 15lat będzie brało się białko to może coś się stać ?

Szymokox 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 15 lat 184cm 75kg ćwiczę od 2 miesięcy hantlami 6kg teraz przerzuciłem się na 8kg mieszkam w internacie i jest tu siłownia znajdują się tu tak naprawdę tylko hantle różnej masy i chciałbym ułożyć plan treningowy z nim, jest też opcja wykupienia karnetu na siłowni gdzie mógłby korzystać z innych sprzętów np sztanga, wolałbym jednak w internecie zostawać, ale jak opcji treningu z samymi hantlami i masa ciała nie będzie to udam się na siłownię. Celem jest rozwój mięśni klatki i ramion. Poprosił bym dokładny plan

Łukasz 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Mam pytanie jakie suplementy SFD byście mi polecili. Trenuję 2/3 razy w tygodniu (cross trening), tryb pracy mam siedzący (przy kompie, bądź trasy w aucie). Mam niedoczynność tarczycy i zdarzają mi się wahania wagi. Aktualnie ważę 64kg (wzrost 170cm). Chciałabym trochę schudnąć - docelowo 59 kg , dodatkowo skupić się na rzeźbie. Jeżeli mowa o posiłkach, to kupuję dietę "pudełkową" 1500kcal (raczej z braku czasu), ale nie ograniczam się tylko do niej. Po treningach, które mam wieczorem jestem zawsze mega głodna i niestety nie mogę tego czasami pohamować ;) Chciałabym zredukować wagę i lekko pohamować łaknienie oraz aby moje treningi były bardziej efektywne. Będę wdzięczna za poradę :)

Paulus 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dobry wieczór. Piszę z zapytaniem czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html?gclid=CjwKCAiAprGRBhBgEiwANJEY7F72bto9ipHEVTb21xKFMp8GD4VFNkqIV_lC3gzO7lv_lL7MXRrSkxoCRUMQAvD_BwE + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html?gclid=Cj0KCQjwz7uRBhDRARIsAFqjulmh1qvIJttVO0y9KdRT4ntuFyOmYOOxFvRy9qQfZxLCLhNHc_LfCY0aAuYdEALw_wcB? Mam na myśli czy te trzy suplementy można jeść codziennie łącząc je. Pozdrawiam

WM 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jakie suplementy na sześciopak i na bicepsa?

SergiooPL 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3185 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2676 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
380 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
318 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi