SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 127 - Zapytaj SFD

Hej jestem piłkarzem mam 18 lat i zaczynam sie zastanawiać jakie suplementy warto brać od razu mówie trzymam diete nawadniam regeneruje i trenuje indywidualnie . Jeszcze jedno pytanie zawsze w szatni słysze o kreatynie a co z białkiem?

KacperKozłowski56 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Niski tostesteron 9.11nmol co zastosować żeby podnieść

2022k 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jabłczan czy monohydrat?

Anonim 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy mogę zażywać kreatynę? 13 lat, 187 cm, 64 kg

Olek 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Witam chciałbym się zapytać o radę dotyczącą jakieś suplementów które poprawiły by trochę, zwiększyły energię w ciągu dnia. Przez cały dzień potrafię być senny i zmęczony mam bardzo niskie ciśnienie 109/59.

Jaro3376 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Witam mam takie pytanie ? Ponieważ chciałbym zacząć przygodę z kalisteniką . Tylko jest jeden problem , przy podciąganiu doświadczam blokadę w okolicach łopatek i barków odczuwając brak sił , gdzie resztę ćwiczeń idzie gładko , dochodząc do sedna nie mogę się podciągnąć bez użycia gumy pomocniczej .

Ahi222 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

mam sprawę. Jak robię ćwiczenia na brzuch, to (przy nikektórych np. unoszenie nóg leżąc) mam czasami dziwne uczucie jagby mi strzelał (jak strzela np. kolano) kręgowłup przy miednicy. Co z tym robić?

xberix 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Mam 16 lat i ćwiczę od 3 miesięcy. Ważę 73 kg przy 176 cm wzrostu. Zmierzyłem łape i mam 35 cm. Czy to dobrze? Planuje też kupić sobie monohydrant kreatyny w najbliższym czasie.

Maciej 17 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Siema mam pytanie odnosnie stawow czy rozbudowa miesni jest w stanie jakos pomoc, odciazyc je albo wzmocnic?

tucznior 16 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, potrzebuje porady jak ułożyć dietę by zejść z tkanki tłuszczowej (najbardziej mi chodzi o twarz szyje i brzuch) Ćwiczę 4 razy w tygodniu w domu około godziny treningu i 25 minut cardio na rowerku (spałam na nim około 220 cal) Dodam, ze moja dieta póki co oscyluje w granicach 160/180 białka, 30/50 tłuszczu i 350/400 węglowodanów Jeśli ktoś by chciał pomoc to mogę podesłać w odpowiedzi plan treningowy

Ziomsonpl 16 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi