SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 594 - Zapytaj SFD

Witam przychodzę z pewnym pytaniem Ostatnio robiłem dość ciężki trening i pod koniec treningu Robiłem barki i byłem już trochę wykończony co doprowadziło do złej techniki i po treningu następnego dnia w pewnym miejscu boli mnie lewy brak i pytanie czy to tylko drobny uraz czy bardziej coś poważnego ?

Bartek 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie miesnie pracują podczas uderzenia i czy warto te, miesnie trenować siłowo?.

Ebbe 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jak poprawic moc ciosu i szybkość? Na tą chwilę mam tylko hantle i nie wiem będą tu przydatne.

Ebebe 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czemu zawowodi piesciarze np. Z ufc się przez tyle rund nie męczą i jak samemu się wolniej męczyć.

monodrey 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Do jakiego wieku rosnie ciało? Nie chodzi mi o wzrost, tylko wielkość ramion, nóg itp. Bo normalnie 14 latek raczej ma mniejsza łapę od dorosłeśj osoby. Sprecyzuje to, 14 latek dajmy na to ma lape 30 cm, a osoba w wieku 25 lat, obie osoby nie ćwiczą, ma np. 40cm. Czyli ogólnie osoba starsza jest bądź powinna być większa, chodzi o wielkość różnych partii, niż osoba w wieku 14 lat.

monodrey 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siemano chciałbym sie zapytać czy ten plan jest dobry Plan a Wyciskanie ława x8 Wykroki x10 Hip thrust x12 Martwy rumunski x8 Spięcia na placach x12 Podciaganie nóg do brzucha x8 12 Plan b Uginanie ramion ze sztanga x8 Podciaganie Pompki na rekach(szukam cwiczenia zastępczego dla pompek na rekach) Podciaganie wasko x10 Pressy x8 10 Pompki na trica lokcie blisko ciala x20 Obwody w panie a 3 i w planie b tez 3

Maciek142 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Sa jakies cwiczenia na powiekszenie bica bez napinki? Bo słyszałem ze młotkowe pomaga Czy to mit??

Maciek142 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Zamowilam u Was collarose od alldeynn. Na opakowaniu napisane ze porcja dzienna to jedna miarka czyli 6g. Niestety nie ma dołączonej miarki a ja w domu mam tylko w ml. I nie wiem ile ml to będzie te 6g kolagenu:( Pomocy!?

Anonim 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siema. Mam spalacz Redox, karnityne, magnez, Omega 3, d3, i chce dorzucić takie Suple jak chrom, berebryna i Ala, kiedy i jak to wszystko dawkować sensownie?

Zainteresowany 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Ćwiczyłem na siłowni przez 5 lat, karate shotokan przez 2 i muay Thai pół roku. Było to plus minus 5 lat temu. Chciałbym wrócić do treningów ale na siłowni mógł bym prawdopodobnie trenować regularnie ale ze sztukami walki jest taki problem że mam pracę na 2 zmiany i mógł bym tylko trenować co 2 tygodnie. Czy wogle miało by to jakiś sens i wogle czy nie za dużo tego i co z częstotliwością na siłowni

Nonimant 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3276 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2774 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
619 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
387 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
323 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi