SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 59 - Zapytaj SFD

Witam mam problem dotyczący bicepsów otóż jak zginam obydwa bicepsy to w prawym czuje napięcie a w lewej już nie Jak dotykam to nie czuje różnicy w wielkości dodam że jestem praworęczny czym może być spowodowany taki stan

Anonim 12 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, do jakich temperatur swoich właściwości nie tracą białko i kreatyna ?

_Anrzej 2.2 12 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Mcdonald's czy Burger King, który hamburger ma więcej mięsa i jest mniej tłusty?

Bull 12 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

dzien dobry .mam 44 lata i warze 128kg przy 179 cm wzrostu .chce schudnac do 99kg mojej bylej wagi .... jednoczesnie zaczolem cwiczyc w domy hantla 10kg i pompki roznego rodzaju .. prosze o porade czy i jak moge jesc ,, mam gainer ..chcial bym chudnac i jednoczesnie cwiczac widziec rezultat treningu jesli to mozliwe.. dziekuje..

Anonim 12 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak powinna wyglądać kaloryka w stosunku do zapotrzebowania po zejściu z cyklu?

Ted 12 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam. Pytanie czy to jest ginekomastia i czy powinna ona sama zniknąć (mam 14lat) i od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni i przeszkadza mi to pod względem estetycznym pozdrawiam

✝️ 11 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, od kilku miesięcy trenuje kickboxing ( wtorek, czwartek), a od kilku tyg dodałem do tego siłownie ( sobota lub niedziela ), FBW. Chciałbym dodać coś jeszcze w środku tygodnia by zwiekszyć efekty pozyskiwania masy mieśniowej, gdyż aktualnie jestem na masie. 178cm 72kg.

mikked 11 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć. W życiu zmagam się z dużą ilością stresu, ponadto mimo odpowiedniej ilości snu, nie wysypiam się dostatecznie. Kupiłem ashwagandhę, bo słyszałem sporo dobrego na jej temat, aczkolwiek mam kilka pytań. Postawiłem na ashwagandhę z SFD, która ma 800mg ekstraktu, standaryzowanego na 1.5% witanolidów, czyli w kapsułce wychodzi 12mg. Biorę raz dziennie w godzinach wieczornych, stosuję od 4 dni. Wiadomo, że po takim krótkim czasie suplementacji nie zobaczę efektów, ale czy te 12mg witanolidów to nie jest ciut mało? Widziałem, że są też produkty, które mają nawet po 47mg witanolidów w kapsułce i stąd też wpadłem na pomysł, aby suplementować np. dwie kapsułki dziennie, aby efekt był lepszy, co myślicie?

agonu 11 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam potrzebują coś na zwiększenie sił y po po treningu kardio bo ogechciewa mi się wszystko nie rozchodzi mi żemy masę na bić tylko ją zgubić i więcej siły mieć po treningach a dochodzi mi 50lat czym się wspomuc.

Awesolo 10 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam 15 lat, 170cm wzrostu, 70kg wagi, od 1 września zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni, wcześniej ćwiczyłem kalistenikę, teraz moja waga jest wyższa o 9 kg, a talia urosła o 10 cm, mięśnie też urosły, m.in. bicepsy 3cm, klata 5cm, uda 7cm, moje aktualne rekordy to, wyciskanie na ławce leżąc-80kg, martwy ciąg 130kg, chciałem się zapytać czy te wyniki są dobre jak na mnie, martwy ciąg pierwszy raz zrobiłem tydzień temu i od razu pr wyniósł 130kg, na wyciskaniu sprogresowałem 20kg, Ile mniej więcej mogłem zbudować mięśni przez ten czas? Pozdrawiam.

Matix000 10 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3103 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2587 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
312 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi