[...] przedmioty trzeba zdać na maturze i z jakim wynikiem? -przyjmują z cywila czy trzeba odbyć zasadniczą służbę -trzeba pisać rozszerzoną matmę czy wystarczy podstawa? btw. na sfd przeczytałem już większość, jak nie wszystkie artykuły na ten temat, ale linki mile widziane (mogłem coś przeoczyć) Na stronach internetowych szkól niewiele jest niestety
[...] to dajcie tu całą prawdę co do pasów wyszczuplających. czy to w ogóle dziala (chociaż troszke) czy stosować jakieś żele pod pas, (żel wodny czy jakieś specjalne i czy w ogóle?). chyba że s już jakieś ciekawe rzeczy na ten temat na forum to prosiłbym o linki. z góry dzięki Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel
[...] będę spalać ten "tłuszcz" z pośladków i będę jeszcze mniejsze a tego nie chcę. A i tylek ogólnie jest juz jędrny itd, chciaąłbym, żeby po prostu był odrobine wiekszy ;] Więc jak to jest z tymi ćwiczeniami na pośladki? Wysłałby mi ktoś jakies linki do ćwiczeń, którę nie będę spalać mi tego tłuszczu, tylko formować mięśnie? Są wgl takie ćwiczenia?
[...] już mi się znudził Jak myślicie, co teraz? Priorytet chciałbym ustawić na wszystkie mięsnie naramienne, ponieważ tylko one zostają w tyle. Klata i plecy ładnie idą a ręce 2 razy wolniej Dodam jeszcze, że nogi przestałem ćwiczyć z powodu rozstępów, które zaczęły się pojawiać Proszę o wasze propozycje, lub linki do treningów, które polecacie
Witam chciałbym się zapytać co sądzicie o tym planie i mam pare pytań. Czy zamiast mc mogę dać sobie sumo? I na co moge zmienić wiosłowanie nachwytem w pull hiper? Push siła -przysiad tył 3x3 prog -wykroki z hantlami 3x8 prog -bułgary 3x8 -wyciskanie poziomo sztangi 3x3 prog -wyciskanie skos hantle 3x5 prog Pull siła - mc 3x5 -wiosło 3x5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] muśi tez mieć mozliwośc do wyciskanie na barki,oraz jakieś stojaki lub coś w tym rodzaju żeby była możliwośc robienia przysiadów. Prosze o odpowiedzi ;) Tutaj jeszcze daje linki ławek które mi się spodobały co o nich myslicie ? http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-8-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3629992584.html [...]
[...] david haye vs nikołaj wałujew i dupa nie wiedziałem gdzie to jest tak samo pudzian vs nejman gdzie bedzie ????? i tu mam wielkie pytanie skąd mam wiedzieć kiedy szykują się wielkie walki i gdzie bedzie transmisja prosił bym moze o jakies ciekawe linki gdzie sa wszystkie zapowiedzi walk i gdzie beda one leciały !!!!!! z góry dzieki za pomoc
[...] nie zajmie Wam dużo czasu, a mi bardzo pomoże w pracy. Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. Osoby zainteresowane proszę o kontakt na maila: [email protected] W informacji zwrotnej wyślę linki do ankiet i kwestionariuszy. Będę bardzo wdzięczna za pomoc! Zmieniony przez - _carmen_ w dniu 2015-12-11 22:06:20
Witam! Jak w temacie- co lepsze? MAm zamiar właśnie kupić albo Mass Fusion -7.2 kg lub Mutant Massa 6.8 kg. Ceny podobne - Mutant raczej w granicach 20 zł droższy. Ekonomiczniej to + dla Mass Fusion, bo nie dość, że tańszy to jeszcze 400g więcej. Tyle, że mało o nim widziałem opinii, w przeciwieństwie do Mutant Massa. Który na + ze [...]
[...] ćwiczeniach, lecz ogólnie. Na duże grupy mięśniowe: 3ćw (Plecy najszersze 4ćw Prostowniki 2ćw) po 4 serie, powt 8 6 4 2 Na małe grupy: 2ćw po 4 serie 10 8 6 4 Mam małe pojęcie an temat owego treningu ( w sensie ze na siłę) i czy mogę robić cos takie, ewentualnie czy moglibyście wkleić linki do konkretnych gototwych. Serdecznie dziękuje :-)
[...] ruszyc :/ Niestety dosyc czesto mi sie to zdarza. Kiedys ktos polecil mi Guarane w ampulkach ale nic z tego. Probowalem tez Speed Booster Plus II ale ten sam efekt :/ Dodam jeszcze ze mam 19 lat . Prosilbym o rady i odrazu linki do tych produktow bo strasznie ich duzo a nie chcialbym kupic czegos nieodpowiedniego . Z gory dziekuje i pozdrawiam :)
witam ! na poczatek zdam relacje. HST robione 8 tygodni (ostatni mikrocykl to maxy z 5). Przyrosty to w bicu 2.5 cm w klatce 6-7 w pasie +2 :/ juz jestem po sd i maxach i w srode zaczynam drugi cykl taki sam jak 1 tylko ze z dodatkiem kreatyny vitalmaxu(na czczo) i capsach olimpu(po treningu). a o to moje cwiczenia: Wypychanie nogami (nogi robie [...]
[...] hamucle V-brake ( Zaciskowe ) w obu kołach i chciałbym zmienić na tarczowe. Moje pytanie czy to się w ogole opłaca ? Mowa jest o 2 kołach . Druga sprawa sa właśnie koła chyba będe musiał wymienić bo nie mam na piaście mocowania na tarcze ;/ ile mogą kosztować takie koła ? czy moge wymienić same piasty ? Jakieś linki pomocne ? Prosze o pomoc :)
[...] jakaś dieta też była by potrzebna żeby coś osiągnąć? Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale dodam że mam niedoczynność tarczycy i nie tak łatwo mi schudnąć. Nie zależy mi żeby być jakoś tak super napakowanym ale zrobić sobie klatę, bicka, trochę nogi :) Poprosiłbym o jakieś porady na początek / plan czy linki do odpowiednich planów / artykułów
[...] piatek cwicza bary i nogi, a o brzuchu zapomnieli albo co:) Moje pytania to - czy powinien sie trzymac tego treningu, a jak nie, to gdzie mam wpleść bary a gdzie brzuch?? - i jakie to sa wlasciwie cwiczenia na bary i ktore miesnie to sa dokladnie?? (prosze o linki z cwiczeniami albo opisy) Jeszcze dodam ze ma to byc trening na mase dzieki. pozdro