potrzebuje jakis trening na miesnie brzucha gotowy bez zadnych ciezarkow itp najlepiej w domu 5x w tygodniu jak mozecie dajcie jakies linki i trening zeby byl w pewnym stopniu na zrzucenie tluszczu. to pierwsza sprawa a po drugie poki jest zima nie pobiegam na dworze czyli aerob odpada ale mam skakanke >> jak mam skakac ile czasu na dzien ? i co [...]
Pomocy Który lepszy macie linki i patrzcie :/ szybka odpowiec jest mi potrzebna drop off ten 04 chłop mi daje za 900 a tamten drop off z 05 daje za 850 i co który brac POMÓzcie !!!!!!http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58852010 I 2link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58725144 Tylko szybko
Witam Za jakies 2 tygodnie mam do poprowadzenia lekcje biologi, temat owej lekcji to : Negatywne skutki nadmiernego stresu dla zdrowia człowieka, radzenie sobie ze stresem . Jestem obecnie na etapie gromadzenia materiałów i tu moja prosba o artykuły czy tez linki do nich oczywiscie nagradzam sogaczami :)
witam chcialbym uslyszec od Was rade podaje linki kreatyny i carbo pytanie! Czy laczenie kreatyny z carbo jest efektywne?? tak jak zalecaja to producenci z olimp. Carbo: http://sklep.fbb.pl/?act=item_details_show&i_id=1319&t_id=1 Kreatyna: http://sklep.fbb.pl/?act=item_details_show&i_id=67&t_id=1 czekam na odpowiedzi z gory dziekuje
odrazu zanaczam że jestem zupełnie zielony i nigdy nie ćwiczyłem na siłce chciałbym jednak poprawić łape domowym sposobem zna ktoś jakieś dobre treningi albo linki ?
Będe wrzucał tu linki do filmów z mistrzostw Pierwsza dostawa już dzisjaj http://www.youtube.com/watch?v=n4Gik6NQcLs Kornel Zapadka 1 walka
poszukuje diety na prawidlowy rozwoj fizyczny, wiek 16 lat, 81 kg, 183 cm wzrostu. moze mi ktos pomoc, bo nie moge nigdzie znalezc tego typu diet.. jakies linki czy cus? plec oczywiscie "mezczyzna" jesli mozna tak powiedziec w tym wieku :P Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-24 19:43:46
Witam ;) Od pewnego czasu rozglądam się za matami. Ponieważ w nadzchodzacym czasie przeprowadzam się szuakm maty do silowni domowej. Oczywiście nie chodzi o to żebyście wysylali mi linki do jakis tandetnych sklepow z matami tylko o konkretne nazwy producentow czy też mat (które jesteście w stanie mi polecic) Z góry THX :)
Pyt jak w temacie, trenowalem kiedys boks i tam fajne skkanki byly, teraz chce zaczac znowu przygode ze skakanka. P.S temat zakladam bo stare tematy sa wygasłe, albo linki upadle znalazlem takie cos na internecie pkt 7 ktora polecicie, albo moze jakas inna? ma ona sluzyc do szybkich skokow+tzw trkow, na szybkosc tez ma byc Zmieniony przez - [...]
[...] (z tych co wymienię) ćwiczenia robić na plecy ? 1- Martwy ciąg, 2-Sztangi sztangi w opadzie (wiosłowanie), 3-Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie), 4-Podciąganie końca sztangi w opadzie, 5-Przyciąganie linki wyciągu dolnego w sadzie płaskim. 6-ściąganie drązka wyciągu górnego w siadzie szerokim chwytem, 7-Unoszenie tułowia z opadu,
czy shake proteinowy dziala na wzrost , slyszalem ze w ciele kiedy nie ma wieczorem (podczas spania) białka podwyzsza sie poziom cholesterolu we krwii (pobierany skądś tam poprzez brak białka) czy to legenda , jezeli nie to moze jakies konkretne linki do przepisu takiego shak'a?
Witam od lutego mam zamiar znowu brac jakies suple. Mam juz za soba dwa cykle pierwszy z nich to mono+nitroII, drugi to mono+shotgun+nitroII. Co proponujecie teraz? mam do wydania 150-200zl. waga 81kg wzrost 181cm wiek 22lata staz 2,5roku dieta oczywiscie jest. Jesli mozecie to dawajcie linki supli w sklepie sfd bo i tak tam bede zamawial.
Witam serdecznie. Zapraszam zainteresowanych do licytacji.Sprzedam damskie rękawice boxerskiefirmy EVERLAST(oraz buty firmy ADIDAS).Może akurat waszym paniom się spodobają,kolor w sam raz dla kobiety ;). Linki: http://allegro.pl/item968107494_everlast_rekawice_aerobic_boxing_8_oz.html oraz [...]
siema . post zakładam z prozby kolegi , zakupił atlas no i jakie by szło stosowac cwiczenia ? jesli macie linki do podobnych tematuw juz z ułozonymi planami to tez byn był wdzieczny pozdro
elo, znacie jakies linki do tabel czy spisow ze skladami aminokwasowymi roznych produktow spozywczych? bylbym wdzieczny
Interesują mnie rękawice skórzane na treningi karate, dotychczas ćwiczyłem na takich szmaciankach, Doradźcie mi jakie wybrać do 100zł najlepiej sprawdzone przez was. Aaa i jeszcze jedno pytanie jaka skakanka będzie dobra na mój wzrost : 190 (ew. linki z allegro) Z góry dzięki
Nie wiem czy to pytanie się powtarza czy nie ale może ktoś wie kto ma najwięcej w bicepsie na świecie może jakieś zdjęcia linki lub same wymiary. DZIĘKI POZDRO
[...] grudniu) Moja waga to 56kg. 170cm. wzrostu. No wiadomo więcej masy,więcej ciężaru. A tak na poważnie,to jakaś dietka by się przydała No tak dieta kosztuje,ale może coś mniej wymagającego,nie mam aż tyle kasy. Mogą być jakieś przydatne linki,które pozwolą mi samemu ułożyć sobie dietkę,bo nie ma co iść na łatwiznę. Z góry dzięki. Pozdrawiam Hubert.
[...] około 180cm i 62kg. Zacząłem od tygodnia ćwiczyć na siłowni, ponadto gram wyczynowo w pilke nozna. Chcialbym nabrac masy. Jakie odzywki polecacie by zakupic? Myslalem o kreatynie, gainerze itp (jak mozecie podajcie linki) + czy ktos bylby w stanie ulozyc mi diete? wiem ze duzo bialka itp i dania typu kurczak z ryzem, ale prosilbym o szczegoly.
Gdzies czytalem ze chodzenie pozne spac (po 23) hamuje wyrzut hormonu wzrostu. Czy zna ktos z was linki do jakis artow, badan nt zaleznosci godziny pojscia spac a hormonow? Pozdro)_
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
