linki

nie masz pomyslu bo nie czytales w odzywianiu postow podwieszonych tam wszystko pisze sa tez linki do roznych tabel kalorycznych

dalem ci linki.

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Dodajesz powyższe linki do ulubionych i masz lektury na długie tygodnie. Pewne zasady trzeba zrozumieć a nie nauczyć na pamiec. Poznasz zasady - to dalej sam juz pewne rzeczy bedziesz [...]

Gdzie ty czytałeś , że spala po 6 godzinach od posiłku ?? Chłopie lepiej poczytaj linki pogrubione, a nie porady z Tiny czy czegoś tam

[...] w 'balsamowaniu się' najlepiej zacznij od kremu/balsamu brązującego, a nie samoopalacza Działa delikatniej i jest łatwiejszy 'w obsłudze' I przejrzyj artykuły, do których linki podała Vikinga Pozdrawiam! ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== [...]

thx za linki na pewno mi sie przydadzą juz biore sie za czytanie =]] a i tak ps. jaką odzywke lub supl. byście polecali na mase ?? kretyna? serwatka? jakaś odzywka białkowa ??

o kurva chlopie uloz pozadna diete i pocwicz na niej conajmniej rok tytaj chapaj linki jak ulozyc A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE [...]

[...] 3 – 4 3 – 5 Wyciskanie sztangielek głową w górę (ławka skos 30°) 3 – 4 6 – 10 Przyciąganie sztangi nachwytem w opadzie tułowia, (wiosłowanie) 3 – 4 3 – 5 Przyciąganie linki wyciągu górnego, siedząc (szeroki nachwyt) 3 – 4 6 – 10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy, stojąc 2 – 3 5 – 8 Uginanie ramion ze sztangą prostą, stojąc 2 – 3 6 – 10 [...]

Wyciskanie sztangi leżąc (ławka skos dodatni 30°) 3 – 4 4 – 8 Rozpiętki hantlami, ławka pozioma 3 – 4 6 – 10 Przyciąganie linki wyciągu dolnego, siedząc (wąski, neutralny chwyt) 3 – 4 8 – 10 Przyciąganie jednorącz hantla w opadzie tułowia, 3 – 4 8 – 10 1) Unoszenie hantli bokiem w górę na zmianę z 2) Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia *** [...]

Podciąganie szeroko do klatki 8 7 7 7 Ściąganie linki górnego wyciągu do klaty 10*70 3 serie Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 12*44 10*65 8*75 8*75 Martwy ciąg 12*65 10*75 8*95 8*95 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10*15 10*15 10*15 10*17,5 Uginanie ramion z sztanga stojąc 12*25 10*35 8*35 45tylko opuszczanie 6 razy [...]

dzięki za linki na pewno pomoże

[...] każdy omawiany problem przeznacza średnio 3, 4 strony. Cena mocno przesadzona. Osobiście uważam, że większą wiedzę mają znawcy na tym forum. A to co napisała Porczyk w tej "książce", to każdy użytkownik tego forum, który przeczytał najważniejsze polecane artykuły (linki) - już zna, także nic nowego nie wniesie. Pozdrawiam serdecznie

[...] gryczana,jeczmienna,makaron durum razowy,płatki owsiane,chleb razowy tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,petki słnecznika,dyni,sezam,siemie lniane poczytaj jescze te linki pomoga ci http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Ponieważ zbyt łatwo łapię choroby . To chcociaż dajcie linki z czego mam ot układać

[...] goscia któremu niedzwiedz urwał cała dolna szczeke wraz z czescia skóry twarzy." - chyba jestem poj**any, jak to przeczytalem to sie smialem do lez Dzieki pieknie za linki na pw, dodam zdjecia przed i po jak juz zakoncze leczenie o ile ktos bedzie chcial zobaczyc moja brzydka mordke :P. Wracajac do tematu: kiedy po PTC moge zaczac [...]

Poczytaj sobie linki podwieszoe w tym dziale, jest tam przykładowa dieta i wszystko co potrzebujesz do redukcji. Po przeczytaniu wypełnij ankete, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. Ułóż diete wg tego co przeczytałeś i wklej ją tutaj a my Ci pomozemy ją skorygować Diety tutaj nikt Ci nie ułozy, my mozemy ja sprawdzaić,i ewentualnie coś dodać, cos [...]

[...] zabrania podawac linkow, ale wejdz sobie na Onet i wpisz Muay thai. Pierwszy link - to szkola sztuk walki Piotra Ochoniowskiego (Krakow). Na tematycznej stronce znajdziesz krociutenki opis, troche historii i trzy prosciutkie kombinacje. Niektore dalsze linki tez ciekawe - np. trzeci zaprowadzi Cie do ladnej witrynki poswieconej Muay Thai.

Wiem, wiem już mnie przed tym ostrzegali;) Chodzi mi dobry wygląd ogólnie. Czyli potrzebna mi dieta redukcyjna + aeroby + siłownia Mógłbyś mi podać jakieś linki do ćwiczeń i jakiejś dobrej diety? Na forum jestem do bardzo nie dawna sie sie nie orientuje z bardzo ;)

To są kwestie indywidualne dostosowane do danego pacjenta generalnie wzmacniające oraz prioproceptywne (czucia głębokiego) przy udziale taki rzczy jak gumy, taśmy , linki, trampliny, dyski sensomotoryczne itp.

troche słaby dałem ci linki do artykułów tylko wystarczy pooczytać!