2007

będę obserwował i ew. modyfikował kalorycznosc. dzieki za pomoc. pozdrawiam 'buzka' na dobranoc vitaminum b compositum + zincas forte + aspargin Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-01 00:04:08

[...] fotach zaslaniasz twarz? bo kradną fotki scurvysyny i po calym necie rozpuszczają ;/ nikomu nie polecam. "bylem" juz na allegro kilkanascie razy, na portalach matrymonialnych i Bóg wie gdzie jeszcze... kalorycznosc w diecie poszła na plus zebym mogl pochodzić częściej na basen. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-02 13:09:08

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fdfeded9d3b3b39b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f0e4e307c2d0f319.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/508a079c25456265.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/337a93a3d819c4fc.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-06 09:12:04

Jakbys mogł to wrzucaj dokladne relacje z treningu tzn. jakimi ciezarami wykonujesz poszczegolne cwiczenia Ogolnie zycze powodzenia Ps. Łapka bardzo ladna ale klatka słabiutka Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-07 20:31:08

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/7dcbe6510682d91b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2371e92fb2e3b6d7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fb3fb546bdb50d4d.html dziś beztreningowy dzień.. czuję się juz w pełni sił. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-13 17:01:33

[...] pozdrawiam po trneingu pociągnąłem sake z gwinta tzn bcaa extreme zjadłem drugą dziś porcję kreatyny i po jednej tab gutain i tribulusa. to działanie tribulusa ktore odczuwałem wczesniej(tzn na początku brania) już się nie utrzymuje.. może zwiększyć dawkę? to było takie milutkie uczucie Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-16 10:36:45

no to z lekka lipa... Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-17 10:04:24

[...] treningu po treningu pompa krwi wielka :) barki dałem rade też, na nogi jeszcze nie zaryzykowałem. czuje sie znakomicie znow. o plecach prawie juz nie mysle. choc mam respekt do tego urazu i mam go na uwadze. 24 marca: waga 89,6kg-powoli wracam do siebie. talia 80cm pozostałe wymiary b/z Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-24 09:18:08

ciekawe jak tt działał na pierwszym zdjęciu albo póżniej na after party Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-03-24 18:51:04

[...] Bytowie. Michał Krakowski wygrał open. na pierwszej fotce ze zwyciezcą kat do 90kg Pawłem Jabłońskim. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9abd340a9c9776ec.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1d6e1f08cc815327.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/db5a4ff265e7ef4e.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-25 18:02:13

[...] 26marca: bylem na treningu z rondlem, jestem zadowolony choc bylo mnostwo ludzi (wszystkie numerki z szatni pozajmowane <wow>) i nie zrobilem zdjec. dodałem fotki z zawodów w Bytowie - ZAPRASZAM http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-27 00:27:25

Za sama sylwetke masz u mnie SOG'a Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-31 15:39:56

dzieki strongu aha dzis grałem w piłkę godzinę a jutro idę na basen ok 1,5h zamowilem 5kg orzechow wloskich łuskanych z allegro po 15zl za kilogram, nie wiem czy pisałem juz o tym:) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-04-02 22:23:12

pepo miazga sylwetka kosmos i to na czysto łap soga PS: pytam z ciekawości ile wynosi twój rekord na płaskiej Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-04 19:30:49

pepo oszukla z wynikami ,sucha masa przyrosla o minimum 4 kg miesa czystego!!!!!!!!!!!!! 90 kg obecnie wcesniej 88,5 - 3 kg wody = 85,5 kg 90-85,5 = 4,5 kg Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-11 23:44:21

[...] po latach na wygnaniu to mija, pomysl jaki massz standard zdycia i w miare wolnosc i swego rodzaju demokracje a w polsce to nie wiadomo juz co sie dzieje , sam bym wrocił ale nie mam do czego zeby sie wkurzac tylo? szkoda tylko kumpli i rodziny:( Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-08 01:02:14 Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-08 01:03:39

maxivit to witaminy. antykatabolik do przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, potem suple. jeśli chodzi o antykataboliki to jak już to bcaa po 10g w porcji. bcaa też dobrze sprawdzają się w regeneracji. zma również. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-30 20:12:28 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-30 20:12:52

w tym arcie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pisze wyraznie ze partie na ktorych nam zalezy najbardziej na poczatek wiec chyba jest dobrze a jesli masz inne zdanie to prosze popraw Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-11-25 15:31:51 Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-11-25 15:32:29

[...] pasa mistrzowskiego federacji IBF, o który dwukrotnie walczył z Krzysztofem Włodarczykiem. 25 listopada 2006 roku w Warszawie przegrał, ale zrewanżował się rywalowi 26 maja 2007 roku w Katowicach. 29 grudnia 2007 roku obronił trofeum w konfrontacji z Niemcem Marco Huckiem. Adamek będzie miał więc trudne zadanie. Zmieniony przez - OlekL w dniu [...]

[...] probowacv ) co do rzutu to raczej bym nie radzil mniejszej pilki i do paczek tez poniewaz przyzwyczaisz sie do lapania pilki podczas wsadu co przy pilce 7 nie jest takie latwe dlatego od samego poczatku radzil bym probowac pakowac 7 Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-08-07 14:19:33 Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-08-07 14:20:54